Rakuten Kobo

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Audiobook

Hallo, Matte

Wie du mit dem einfachen 4-Wochen-Plan für Anfänger zuhause Stress und Rückenschmerzen hinter dir lässt und einen starken, flexiblen Körper bekommst.

by Liam Tremblay ...

Narrated by Victoria Morgan ...

Unabridged

2 hours 33 min

Der Tag ist vorbei, doch die Anspannung in deinen Schultern bleibt. Dein Rücken meldet sich nach Stunden am Schreibtisch, und dein Kopf findet keine Ruhe. Du wünschst dir einen Moment nur für dich – ohne Lärm, ohne Druck, ohne das Gefühl, noch etwas leisten zu müssen.Aber Yoga muss nichts mit Akrobatik oder Perfektion zu tun haben. Du musst nicht sportlich oder flexibel sein. Du brauchst keine ... Read more

$24.99 USD or Free with Kobo Plus

Der Tag ist vorbei, doch die Anspannung in deinen Schultern bleibt. Dein Rücken meldet sich nach Stunden am Schreibtisch, und dein Kopf findet keine Ruhe. Du wünschst dir einen Moment nur für dich – ohne Lärm, ohne Druck, ohne das Gefühl, noch etwas leisten zu müssen.Aber Yoga muss nichts mit Akrobatik oder Perfektion zu tun haben. Du musst nicht sportlich oder flexibel sein. Du brauchst keine
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Audiobook

Das leise Glück

Wie du mit einem 5-Minuten-Journal Stress und Sorgen loslässt und durch Dankbarkeit endlich wieder innere Ruhe findest.

by Liam Tremblay ...

Narrated by Victoria Morgan ...

Unabridged

2 hours 47 min

Du hast es geschafft. Der Job, die Familie, das Zuhause – von außen betrachtet ist alles perfekt. Und doch meldet sich abends, wenn die Stille einkehrt, diese leise, nagende Stimme: War das alles? Müsste ich nicht eigentlich glücklicher sein?Du kennst das Gefühl, in einem Hamsterrad zu laufen, das sich immer schneller dreht. Du funktionierst, erledigst unzählige Aufgaben und jagst dem nächsten ... Read more

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Du hast es geschafft. Der Job, die Familie, das Zuhause – von außen betrachtet ist alles perfekt. Und doch meldet sich abends, wenn die Stille einkehrt, diese leise, nagende Stimme: War das alles? Müsste ich nicht eigentlich glücklicher sein?Du kennst das Gefühl, in einem Hamsterrad zu laufen, das sich immer schneller dreht. Du funktionierst, erledigst unzählige Aufgaben und jagst dem nächsten
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Audiobook

Kopf voll, Blatt leer

Wie du deine Aufschieberitis im Studium endlich besiegst und mit weniger Stress bessere Noten schreibst.

by Liam Tremblay ...

Narrated by Victoria Morgan ...

Unabridged

2 hours 20 min

Der blinkende Cursor ist dein größter Feind. Es ist zwei Uhr nachts. Der Abgabetermin ist in wenigen Stunden und das Einzige, was sich bewegt, ist dieser gnadenlose Strich auf einer ansonsten leeren Seite. Dein Herz rast, die Panik kriecht hoch und eine Stimme in deinem Kopf schreit: Warum habe ich nicht früher angefangen?Dieser zermürbende Kreislauf aus Aufschieben, nächtlichen Panik-Aktionen und ... Read more

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Der blinkende Cursor ist dein größter Feind. Es ist zwei Uhr nachts. Der Abgabetermin ist in wenigen Stunden und das Einzige, was sich bewegt, ist dieser gnadenlose Strich auf einer ansonsten leeren Seite. Dein Herz rast, die Panik kriecht hoch und eine Stimme in deinem Kopf schreit: Warum habe ich nicht früher angefangen?Dieser zermürbende Kreislauf aus Aufschieben, nächtlichen Panik-Aktionen und
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Das Unternehmer-Depot

Finanzielle Souveränität für Selbstständige: Strategien gegen die Rentenlücke

by Liam Tremblay ...

Narrated by Victoria Morgan ...

Unabridged

6 hours 17 min

Sie führen Ihr Unternehmen mit Einsatz, Disziplin und persönlichem Risiko. Doch genau darin liegt die Gefahr: Wer seine gesamte Energie in den laufenden Betrieb steckt, vernachlässigt oft das eigene Vermögen.Das Unternehmer-Depot zeigt Selbstständigen, Freiberuflern und Unternehmern, wie sie finanzielle Souveränität systematisch aufbauen – unabhängig von staatlichen Versprechen, schwankenden ... Read more

$24.99 USD or Free with Kobo Plus

Sie führen Ihr Unternehmen mit Einsatz, Disziplin und persönlichem Risiko. Doch genau darin liegt die Gefahr: Wer seine gesamte Energie in den laufenden Betrieb steckt, vernachlässigt oft das eigene Vermögen.Das Unternehmer-Depot zeigt Selbstständigen, Freiberuflern und Unternehmern, wie sie finanzielle Souveränität systematisch aufbauen – unabhängig von staatlichen Versprechen, schwankenden
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Die ersten 100 Tage als Chef

Der praxisnahe Fahrplan für neue Führungskräfte – souverän starten, Vertrauen aufbauen, Klarheit schaffen

by Liam Tremblay ...

Narrated by Victoria Morgan ...

Unabridged

3 hours 11 min

Der Schritt in die erste Führungsrolle fühlt sich oft an wie ein Sprung ins kalte Wasser. Plötzlich sollst du souverän auftreten, Entscheidungen treffen, Konflikte lösen und ein Team führen, das dir vertrauen soll – obwohl du selbst noch nach Orientierung suchst.Die ersten 100 Tage als Chef ist dein praxisnaher Fahrplan für genau diese Phase. Kein Führungsbla-bla, keine abstrakten Modelle, sondern ... Read more

$24.99 USD or Free with Kobo Plus

Der Schritt in die erste Führungsrolle fühlt sich oft an wie ein Sprung ins kalte Wasser. Plötzlich sollst du souverän auftreten, Entscheidungen treffen, Konflikte lösen und ein Team führen, das dir vertrauen soll – obwohl du selbst noch nach Orientierung suchst.Die ersten 100 Tage als Chef ist dein praxisnaher Fahrplan für genau diese Phase. Kein Führungsbla-bla, keine abstrakten Modelle, sondern
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Magnetische Präsenz

Wie du Autorität ausstrahlst Menschen emotional erreichst und dir Respekt Einfluss und Aufmerksamkeit sicherst

by Liam Tremblay ...

Narrated by Victoria Morgan ...

Unabridged

2 hours 33 min

Magnetische Präsenz ist nicht das Privileg von Lautsprechern, Alphatieren oder geborenen Rampensäuen. Sie ist erlernbar. Und sie entscheidet darüber, ob man dir zuhört – oder dich übersieht.Du bist kompetent, vorbereitet und engagiert. Doch in Meetings, Gesprächen oder entscheidenden Momenten gehen andere mit weniger Substanz an dir vorbei. Nicht, weil sie besser sind – sondern weil sie stärker ... Read more

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Magnetische Präsenz ist nicht das Privileg von Lautsprechern, Alphatieren oder geborenen Rampensäuen. Sie ist erlernbar. Und sie entscheidet darüber, ob man dir zuhört – oder dich übersieht.Du bist kompetent, vorbereitet und engagiert. Doch in Meetings, Gesprächen oder entscheidenden Momenten gehen andere mit weniger Substanz an dir vorbei. Nicht, weil sie besser sind – sondern weil sie stärker
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Stabiler Blutzucker

Wie Sie Glukosespitzen stoppen, Insulinresistenz umkehren und Ihren Stoffwechsel dauerhaft in den Fett- und Energie-Modus bringen

by Liam Tremblay ...

Narrated by Victoria Morgan ...

Unabridged

4 hours 24 min

Stabiler Blutzucker ist der Schlüssel zu mehr Energie, weniger Heißhunger und besserer geistiger Klarheit. Viele Menschen leiden unter instabilem Blutzucker, der zu Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und starkem Verlangen nach Zucker führt. In diesem Buch zeigt Dr. Markus Feldmann auf, wie du deinen Blutzucker stabilisieren kannst, um dauerhaft mehr Energie und eine bessere Lebensqualität zu ... Read more

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Stabiler Blutzucker ist der Schlüssel zu mehr Energie, weniger Heißhunger und besserer geistiger Klarheit. Viele Menschen leiden unter instabilem Blutzucker, der zu Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und starkem Verlangen nach Zucker führt. In diesem Buch zeigt Dr. Markus Feldmann auf, wie du deinen Blutzucker stabilisieren kannst, um dauerhaft mehr Energie und eine bessere Lebensqualität zu
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Die Anatomie des Handelns

Warum Ihr Gehirn Sie sabotiert – und wie Sie Prokrastination, Ablenkung und Selbstsabotage systematisch ausschalten

by Liam Tremblay ...

Narrated by Victoria Morgan ...

Unabridged

2 hours 49 min

Sie wissen, was zu tun wäre – und tun es trotzdem nicht? Sie haben Ziele, Pläne und genug Wissen. Doch sobald es ernst wird, übernehmen Aufschub, Ablenkung und innerer Widerstand. Das Problem ist nicht Ihre Disziplin. Es ist die Art, wie Ihr Gehirn Entscheidungen trifft.Die Anatomie des Handelns richtet sich an Menschen, die nicht länger gegen sich selbst kämpfen wollen. An Leserinnen und Leser, ... Read more

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Sie wissen, was zu tun wäre – und tun es trotzdem nicht? Sie haben Ziele, Pläne und genug Wissen. Doch sobald es ernst wird, übernehmen Aufschub, Ablenkung und innerer Widerstand. Das Problem ist nicht Ihre Disziplin. Es ist die Art, wie Ihr Gehirn Entscheidungen trifft.Die Anatomie des Handelns richtet sich an Menschen, die nicht länger gegen sich selbst kämpfen wollen. An Leserinnen und Leser,
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Der Sinn-Faktor

Vom Hamsterrad zur Selbstverwirklichung: Ein strategischer Leitfaden für Ihre berufliche Neugeburt

by Liam Tremblay ...

Narrated by Victoria Morgan ...

Unabridged

4 hours 5 min

Stehen Sie jeden Morgen auf und fühlen sich, als würden Sie einen fremden Anzug tragen? Ihr Kalender ist voll, Ihr Kontostand beeindruckend – aber innerlich ist jeder Tag nur eine Wiederholung des gestrigen.„Der Sinn-Faktor“ ist Ihr strategischer Ausstieg aus dem Hamsterrad. Kein esoterisches Gerede, keine schnellen Hacks – sondern ein klarer Leitfaden, der Ihre Werte, Talente und Marktchancen zu ... Read more

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Stehen Sie jeden Morgen auf und fühlen sich, als würden Sie einen fremden Anzug tragen? Ihr Kalender ist voll, Ihr Kontostand beeindruckend – aber innerlich ist jeder Tag nur eine Wiederholung des gestrigen.„Der Sinn-Faktor“ ist Ihr strategischer Ausstieg aus dem Hamsterrad. Kein esoterisches Gerede, keine schnellen Hacks – sondern ein klarer Leitfaden, der Ihre Werte, Talente und Marktchancen zu
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Selbstliebe ist kein Luxus

Ein klarer Schritt-für-Schritt-Plan für mehr Selbstwert, gesunde Grenzen und emotionale Stabilität

by Liam Tremblay ...

Narrated by Victoria Morgan ...

Unabridged

2 hours 59 min

Du funktionierst. Du hältst durch. Du bist für andere da.Und trotzdem fühlst du dich innerlich leer, angespannt oder nie ganz genug?Wenn du dich selbst ständig infrage stellst, deine eigenen Bedürfnisse hinten anstellst und dich fragst, warum innere Ruhe für andere scheinbar so viel leichter ist als für dich, dann liegt das Problem nicht bei dir. Es liegt an dem, was du nie gelernt hast: echte ... Read more

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Du funktionierst. Du hältst durch. Du bist für andere da.Und trotzdem fühlst du dich innerlich leer, angespannt oder nie ganz genug?Wenn du dich selbst ständig infrage stellst, deine eigenen Bedürfnisse hinten anstellst und dich fragst, warum innere Ruhe für andere scheinbar so viel leichter ist als für dich, dann liegt das Problem nicht bei dir. Es liegt an dem, was du nie gelernt hast: echte
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Audiobook

Vom Rücksitz ans Steuer

Wie du als junger Erwachsener Orientierung findest, mentale Klarheit gewinnst und endlich deinen eigenen Weg gehst

by Liam Tremblay ...

Narrated by Victoria Morgan ...

Unabridged

2 hours 59 min

Fühlst du dich, als würdest du durchs Leben treiben – ohne Plan, ohne Richtung, ohne Sicherheit?Willkommen in der Quarterlife-Krise: dem emotionalen Ausnahmezustand einer ganzen Generation.Während andere scheinbar alles im Griff haben, fragst du dich:„Bin ich auf dem richtigen Weg?“ – „Warum fühlt sich alles so leer an?“ – „Treffe ich die falschen Entscheidungen?“„Vom Rücksitz ans Steuer“ ist dein ... Read more

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Fühlst du dich, als würdest du durchs Leben treiben – ohne Plan, ohne Richtung, ohne Sicherheit?Willkommen in der Quarterlife-Krise: dem emotionalen Ausnahmezustand einer ganzen Generation.Während andere scheinbar alles im Griff haben, fragst du dich:„Bin ich auf dem richtigen Weg?“ – „Warum fühlt sich alles so leer an?“ – „Treffe ich die falschen Entscheidungen?“„Vom Rücksitz ans Steuer“ ist dein
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Audiobook

Leise Stärke: Small Talk meistern

Wie Introvertierte mit klaren Leitfäden souverän Gespräche beginnen, vertiefen und echte Verbindungen schaffen – der praxisnahe Gesprächscoach für Alltag, Beruf & Networking

by Liam Tremblay ...

Narrated by Victoria Morgan ...

Unabridged

3 hours 12 min

Fällt es dir schwer, Gespräche zu beginnen – besonders mit Fremden? Hast du oft das Gefühl, dass andere mühelos kommunizieren, während du innerlich nach Worten suchst? Für Introvertierte kann Small Talk anstrengend, unklar und überfordernd wirken. Doch das muss nicht so bleiben.„Leise Stärke: Small Talk meistern“ zeigt dir, wie du als introvertierter Mensch souverän, ruhig und authentisch ... Read more

$24.99 USD or Free with Kobo Plus

Fällt es dir schwer, Gespräche zu beginnen – besonders mit Fremden? Hast du oft das Gefühl, dass andere mühelos kommunizieren, während du innerlich nach Worten suchst? Für Introvertierte kann Small Talk anstrengend, unklar und überfordernd wirken. Doch das muss nicht so bleiben.„Leise Stärke: Small Talk meistern“ zeigt dir, wie du als introvertierter Mensch souverän, ruhig und authentisch
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“liam tremblay”

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