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  • Stärker als die Angst

    Ein Ratgeber für Menschen mit Angst– und Panikstörungen und deren Angehörige

    de Heike Alsleben, Michael Rufer, Angela Weiss ...
    Ängste und Panik - was kann man dagegen tun? An wen kann man sich wenden? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Und wie können Angehörige helfen? Betroffene und ihre Angehörigen finden in diesem Ratgeber: konkrete Strategien und Übungen zur Selbsthilfe Darstellungen von anerkannten Behandlungsmethoden Anleitungen zum Umgang mit Stress und zur Anwendung von Entspannungsverfahren ausführliche ... Leer más

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  • Achtsame Wege aus der Depression

    de Heike Alsleben ...
    Series series Achtsam Leben
    Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger ... Leer más

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  • Soziales Kompetenztraining

    Leitfaden für die Einzel- und Gruppentherapie bei Sozialer Phobie

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