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Ayuno Intermitente para Mujeres Mayores de 60 Años

Una Guía Amable y Práctica para el Ayuno con Horario Restringido, el Control de Peso Saludable y Recetas Nutritivas

de Lorenza Lo Duca, Inteligencia artificial ...

La mayor parte de la investigación clínica sobre el ayuno intermitente se ha realizado en adultos de mediana edad con sobrepeso.Ese solo hecho cambia la pregunta. Los especialistas que han revisado estos estudios han señalado claramente que todavía hace falta más investigación antes de poder afirmar que los mismos patrones de ayuno son igual de seguros para las personas mayores. Sin embargo, ... Leer más

$9.99 USD

La mayor parte de la investigación clínica sobre el ayuno intermitente se ha realizado en adultos de mediana edad con sobrepeso.Ese solo hecho cambia la pregunta. Los especialistas que han revisado estos estudios han señalado claramente que todavía hace falta más investigación antes de poder afirmar que los mismos patrones de ayuno son igual de seguros para las personas mayores. Sin embargo,
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Mi Psicóloga Me Dijo, Suéltalo

Una Guía íntima Para Dejar la Culpa, Cerrar Ciclos, Poner Límites y Volver a Elegirte Sin Miedo

de Isabela Noemí Alvar, Clara V. Monteluz, Inteligencia artificial ...

[VERDAD INCÓMODA] NO ESTÁS ATADA SOLO A UNA PERSONA. ESTÁS ATADA A LA ESPERANZA DE QUE ALGÚN DÍA TODO CAMBIE.Una noche decides no escribirle. Guardas el teléfono, respiras y prometes que esta vez será distinto. Luego llega el silencio, aparece la culpa y vuelves a revisar, explicar o dar otra oportunidad.No porque te falte inteligencia. Una parte de ti todavía espera una respuesta, una disculpa o ... Leer más

$6.95 USD

[VERDAD INCÓMODA] NO ESTÁS ATADA SOLO A UNA PERSONA. ESTÁS ATADA A LA ESPERANZA DE QUE ALGÚN DÍA TODO CAMBIE.Una noche decides no escribirle. Guardas el teléfono, respiras y prometes que esta vez será distinto. Luego llega el silencio, aparece la culpa y vuelves a revisar, explicar o dar otra oportunidad.No porque te falte inteligencia. Una parte de ti todavía espera una respuesta, una disculpa o
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Cuando Tu Mente No Te Deja Dormir

Plan práctico de 21 días para mujeres de 40+ con insomnio por ansiedad, pensamientos repetitivos y despertares nocturnos

de Elena M. Valdora, Inteligencia artificial ...

TU CUERPO ESTÁ AGOTADO. TU MENTE ACABA DE EMPEZAR.Apagas la luz buscando descanso, pero aparecen las conversaciones pendientes, los cálculos sobre cuántas horas quedan, el miedo a mañana y ese despertar de madrugada que convierte la cama en un lugar de vigilancia. Si eres una mujer a partir de los 40 y el insomnio, la ansiedad nocturna o los pensamientos repetitivos están ocupando demasiado ... Leer más

$6.95 USD

TU CUERPO ESTÁ AGOTADO. TU MENTE ACABA DE EMPEZAR.Apagas la luz buscando descanso, pero aparecen las conversaciones pendientes, los cálculos sobre cuántas horas quedan, el miedo a mañana y ese despertar de madrugada que convierte la cama en un lugar de vigilancia. Si eres una mujer a partir de los 40 y el insomnio, la ansiedad nocturna o los pensamientos repetitivos están ocupando demasiado
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Mi psicóloga me dijo - No te abandones

50 sesiones para dejar de obedecer la culpa, sostener límites aunque aparezca el miedo y elegirte todos los días.

de ISABELA NOEMÍ ALVAR, Umar, NORA ELIN FALKEN, Inteligencia artificial ...

TE ESTÁS QUEDANDO FUERA DE TU PROPIA VIDA.Respondes mensajes aunque estás agotada. Dices que sí para evitar una mala cara. Callas lo que te dolió. Sostienes, organizas, resuelves y sigues adelante, pero cuando por fin necesitas algo para ti, aparece la culpa.Por fuera pareces fuerte. Por dentro, cada decisión tomada contra ti deja cansancio, resentimiento y una pregunta que ya no puedes seguir ... Leer más

Antes $6.49 USD Ahora $4.99 USD

TE ESTÁS QUEDANDO FUERA DE TU PROPIA VIDA.Respondes mensajes aunque estás agotada. Dices que sí para evitar una mala cara. Callas lo que te dolió. Sostienes, organizas, resuelves y sigues adelante, pero cuando por fin necesitas algo para ti, aparece la culpa.Por fuera pareces fuerte. Por dentro, cada decisión tomada contra ti deja cansancio, resentimiento y una pregunta que ya no puedes seguir
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Desinflámate En 5 Semanas Después De Los 40

Un plan mediterráneo de 35 días para mujeres en perimenopausia y menopausia, con recetas de 30 minutos, menús semanales y hábitos realistas

de NEREA VALMORA, Inteligencia artificial ...

ALGO CAMBIÓ DESPUÉS DE LOS 40, Y NO FUE TU FUERZA DE VOLUNTAD.Te levantas con el abdomen tenso, duermes peor, tu apetito cambia y comidas que antes parecían normales ahora te dejan pesada o insatisfecha. Intentas comer “mejor”, pero cada consejo contradice al anterior. Eliminar más alimentos no te da claridad. Solo añade cansancio, culpa y otra lista imposible de mantener.**Este libro es para ti ... Leer más

Antes $6.49 USD Ahora $4.99 USD

ALGO CAMBIÓ DESPUÉS DE LOS 40, Y NO FUE TU FUERZA DE VOLUNTAD.Te levantas con el abdomen tenso, duermes peor, tu apetito cambia y comidas que antes parecían normales ahora te dejan pesada o insatisfecha. Intentas comer “mejor”, pero cada consejo contradice al anterior. Eliminar más alimentos no te da claridad. Solo añade cansancio, culpa y otra lista imposible de mantener.**Este libro es para ti
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Audiolibro

El tesoro del pirata

Una novela corta de romance histórico de viajes en el tiempo

de Mariah Stone ...

Narrado por inteligencia artificial Lucia ...

Series Audiolibro 1 - Al tiempo del pirata
Completo

3 hora 36 minutos

Un pirata que anhela llevar una vida honesta. Una ejecutiva que viaja en el tiempo. Una última oportunidad para corregir los errores del pasado.Islas Bahamas, 1718El capitán James Príncipe Barrow está cansado de ser pirata y quiere sentar cabeza. Como nació en la nobleza, nunca aspiró a la vida de bucanero. Ahora que su tripulación está sedienta de tesoro, James debe calmarla antes de que sus ... Leer más

$2.99 USD o gratis con Kobo Plus

Un pirata que anhela llevar una vida honesta. Una ejecutiva que viaja en el tiempo. Una última oportunidad para corregir los errores del pasado.Islas Bahamas, 1718El capitán James Príncipe Barrow está cansado de ser pirata y quiere sentar cabeza. Como nació en la nobleza, nunca aspiró a la vida de bucanero. Ahora que su tripulación está sedienta de tesoro, James debe calmarla antes de que sus
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Audiolibro

La Navidad del highlander

Una novela romántica historica escocesa

de Mariah Stone ...

Narrado por Inteligencia artificial Lucia ...

Series Audiolibro 4.5 - Al tiempo del highlander
Completo

4 hora 7 minutos

Él es un mercenario de las Tierras Altas. Ella es la noble a quien él abandonó. ¿Podrán la hija de la que él nunca supo y la mujer a la que nunca olvidó salvarlo de un destino oscuro en Navidad?Tierras Altas de Escocia, 1308. El infame mercenario Hamish Dunn traicionó al poderoso jefe de un clan y huye de asesinos casi tan despiadados como él mismo. Tras un duelo mortal, un hada escocesa lo ... Leer más

$3.00 USD o gratis con Kobo Plus

Él es un mercenario de las Tierras Altas. Ella es la noble a quien él abandonó. ¿Podrán la hija de la que él nunca supo y la mujer a la que nunca olvidó salvarlo de un destino oscuro en Navidad?Tierras Altas de Escocia, 1308. El infame mercenario Hamish Dunn traicionó al poderoso jefe de un clan y huye de asesinos casi tan despiadados como él mismo. Tras un duelo mortal, un hada escocesa lo
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Audiolibro

Mondragon .45

EL IMPERIO DE ANÁHUAC Vol.1

de Oswaldo Aguilar Castro ...

Narrado por Tecnologia de Inteligencia Artificial ...

Series Audiolibro 1 - El Imperio de Anáhuac
Completo

9 hora 2 minutos

Perfecto. Tengo el libro completo analizado. Aquí va la descripción:2 de noviembre de 1864. Un telegrama de cuatro palabras acaba de cambiar la historia.«El traidor está muerto.»El doctor Omar Gutiérrez Nájera, conde de Metepec y cerebro del Imperio, sostiene el papel entre los dedos mientras a su espalda Maximiliano I de México se prepara para dirigirse al Congreso General. Lo que él y el mayor ... Leer más

$14.99 USD o gratis con Kobo Plus

Perfecto. Tengo el libro completo analizado. Aquí va la descripción:2 de noviembre de 1864. Un telegrama de cuatro palabras acaba de cambiar la historia.«El traidor está muerto.»El doctor Omar Gutiérrez Nájera, conde de Metepec y cerebro del Imperio, sostiene el papel entre los dedos mientras a su espalda Maximiliano I de México se prepara para dirigirse al Congreso General. Lo que él y el mayor
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Audiolibro

La superregla

Una guía incómoda para enfrentarte al miedo y dejar de evitarte

de Miguel Martínez ...

Narrado por voces generadas por la inteligencia artificial ...

Completo

4 hora 51 minutos

¿Y si el problema no fuera la ansiedad, sino cómo la estás enfrentando?Este libro te propone una mirada radicalmente distinta: la ansiedad no es tu enemiga, es una señal de que algo importante está ocurriendo. Lo que nos bloquea no es sentir, sino evitar sentir.A través de un lenguaje claro, directo y basado en la ciencia del comportamiento, aprenderás por qué evitar emociones, pensamientos o ... Leer más

$9.99 USD o gratis con Kobo Plus

¿Y si el problema no fuera la ansiedad, sino cómo la estás enfrentando?Este libro te propone una mirada radicalmente distinta: la ansiedad no es tu enemiga, es una señal de que algo importante está ocurriendo. Lo que nos bloquea no es sentir, sino evitar sentir.A través de un lenguaje claro, directo y basado en la ciencia del comportamiento, aprenderás por qué evitar emociones, pensamientos o
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Audiolibro

El placer del pirata

Una novela corta de romance histórico de viajes en el tiempo

de Mariah Stone ...

Narrado por Inteligencia artificial Lucia ...

Series Audiolibro 2 - Al tiempo del pirata
Completo

2 hora 18 minutos

Advertencia: esta historia es mucho más explícita que el primer tomo de esta serie, de modo que, si no disfrutas de los libros con escenas sensuales, quizás sea mejor que no lo leas.Un inesperado viaje en el tiempo. Una seducción oscura y prohibida. Un acuerdo que los cambiará para siempre.Tras una ruptura dolorosa en la que su novio tuvo la audacia de decirle que era aburrida en la cama, la ... Leer más

$3.00 USD o gratis con Kobo Plus

Advertencia: esta historia es mucho más explícita que el primer tomo de esta serie, de modo que, si no disfrutas de los libros con escenas sensuales, quizás sea mejor que no lo leas.Un inesperado viaje en el tiempo. Una seducción oscura y prohibida. Un acuerdo que los cambiará para siempre.Tras una ruptura dolorosa en la que su novio tuvo la audacia de decirle que era aburrida en la cama, la
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Audiolibro

Comerse a Venezuela en 14 Platos Nacionales -Deluxe-

de Ramón David León ...

Narrado por Leonard Levy Inteligencia Artificial (I.A.) ...

Completo

1 horas 2 minutos

Comerse a Venezuela, en 14 platos nacionales, es una selección de 14 biografías culinarias incluidas en la obra original: "Geografía Gastronómica Venezolana", publicada en 1954. La nueva edición: Geografía Gastronómica Venezolana: Edición Especial Siglo XXI, desde su publicación en marzo de 2019, ha sido distinguida en siete categorías por los Gourmand World Cookbook Awards, durante los años 2019, ... Leer más

$1.00 USD

Comerse a Venezuela, en 14 platos nacionales, es una selección de 14 biografías culinarias incluidas en la obra original: "Geografía Gastronómica Venezolana", publicada en 1954. La nueva edición: Geografía Gastronómica Venezolana: Edición Especial Siglo XXI, desde su publicación en marzo de 2019, ha sido distinguida en siete categorías por los Gourmand World Cookbook Awards, durante los años 2019,
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Audiolibro

La revelación (Almas perdidas 1)

de Ariana Godoy ...

Narrado por Kyria Montoya, Dave Ramos, Abraham Vega, Mario Ríos, Lorena Fermoso ...

Series Audiolibro 1 - Almas perdidas
Completo

10 hora 37 minutos

Ariana Godoy, una de las grandes autoras del Young Adult, llega con una nueva saga: Almas perdidas. Vampiros y romance... ¡un tándem ganador!Un amor imposible. Un curel destino.Desde que la convirtieron en vampiro, Morgan lucha por conservar su humanidad en un mundo plagado de criaturas oscuras. Está destinada a ser enemiga mortal de Shadow, un poderoso Purasangre. Pero cuando sus caminos se ... Leer más

$18.99 USD

Disponible también en: eBook

Ariana Godoy, una de las grandes autoras del Young Adult, llega con una nueva saga: Almas perdidas. Vampiros y romance... ¡un tándem ganador!Un amor imposible. Un curel destino.Desde que la convirtieron en vampiro, Morgan lucha por conservar su humanidad en un mundo plagado de criaturas oscuras. Está destinada a ser enemiga mortal de Shadow, un poderoso Purasangre. Pero cuando sus caminos se
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