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Trucos mentales para vivir con menos ansiedad

Psicología, #1

de Mindy ...

Series Libro 1 - Psicología
¿Sientes que tu mente no se apaga ni cuando todo está en silencio?¿Que el cansancio mental, las preocupaciones o la ansiedad se han vuelto parte de tu rutina?Este libro es para ti.En ***"Trucos mentales para vivir con menos ansiedad (sin terapias largas)"***, Mindy te guía con sencillez y empatía a través de pequeñas estrategias mentales que transforman tu día a día sin necesidad de largos ... Leer más

$9.00 USD o gratis con Kobo Plus

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Ayunar para sanar. Una guía para mujeres

Descubre el poder transformador del ayuno para quemar grasas, aumentar tu energía y equilibrar tus hormonas

de Mindy Pelz ...

Ayunar no solo puede ayudarnos a perder peso, sino que también es beneficioso para regular las hormonas y mejorar la salud.Este libro es un manual pensado específicamente para mujeres que quieran aprender a ayunar de manera correcta y aprovechar todos los beneficios que esta práctica ofrece. A través de los consejos de la doctora Pelz aprendernos protocolos y estrategias probadas en cientos de ... Leer más

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Sé amable contigo mismo para combatir el estrés

Autocompasión y mindfulness para sanar y recargarte ante el burnout

de Kristin Neff, Christopher K. Germer ...

Traducido por Remedios Diéguez Diéguez ...

Series series Divulgación
Los pioneros en autocompasión Kristin Neff y Christopher Germer ofrecen una guía práctica para afrontar el burnout, mostrando cómo la amabilidad hacia uno mismo y el mindfulness son claves para sanar, recargarse y recuperar la resiliencia en tiempos de agotamiento.«Estoy cansado de sentirme estresado todos los días». «No soporto tener tan poco impacto a pesar de preocuparme tanto y trabajar tan ... Leer más

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Resetea tu menopausia / The Menopause Reset

Elimina tus síntomas y siéntete joven denuevo / The Menopause Reset

de Dra. Mindy Pelz ...

Un plan transformador para las mujeres que se encuentran luchando con sus años de menopausia y quienes podrían estar experimentando síntomas repentinos, como noches en vela, irritabilidad, una ansiedad inexplicable, problemas para recordar palabras, aumento de peso y bochornos.¿Estás padeciendo tu etapa menopáusica?Casi de la nada, experimentas síntomas como insomnio, un estado de ánimo irritable, ... Leer más

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Disponible también en: eBook
El crítico interno y la autoaceptación

Cómo ser compasivo contigo mismo en cualquier situación

de Rick Hanson, Tara Brach, Kristin Neff ...

Incluso después de años de práctica espiritual, crecimiento personal o terapia, muchos de nosotros aún tenemos problemas con una dificultad esencial: la autoaceptación. ¿Cómo dejar de juzgarnos constantemente, de considerarnos inadecuados, de encontrar defectos en nuestro cuerpo o de sentirnos acosados por el crítico interno? Este libro se ha creado para ayudarnos a encontrar una solución más ... Leer más

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SE NECESITAN DOS

de Mindy Hall ...

Fiel al espíritu altruista iniciado por su madre, Louisa Daniel, trabajadora social, Emily Kritisch realiza servicio comunitario. Al aceptar un puesto en la junta directiva de una organización sin fi nes de lucro, Sustain and Shelter, Emily tiene que sortear a un grupo de miembros asustados y situaciones extrañas. Además, Emily debe ocuparse de las responsabilidades de la maternidad, la auditoría ... Leer más

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Enciende tu alma

de Mindy Caliguire ...

Revive tu ser integral: espiritual, mental y emocionalmente¿Te sientes quemado? ¿Agotado? ¿Exhausto? Encuentra esperanza, dirección y un camino hacia una vida renovada. Enciende tu alma es un salvavidas que te ayudará a restaurar tu bienestar espiritual, emocional y mental dentro de las comunidades en las que vives y sirves. Ya sea que busques renovación para ti o para quienes lideras, explorarás ... Leer más

$11.59 USD o gratis con Kobo Plus

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Las paradojas del Mindfulness

de Ronald D. Siegel, Kristin D. Neff, Shauna L. Saphiro ...

Shapiro, Siegel y Neff nos muestran, en esta amena obra, las paradojas de la práctica del Mindfulness. Debido a que la atención plena es una forma sutil de consciencia que no proviene del pensamiento cognitivo racional, su práctica, muchas veces, supone abrazar sus contradicciones más allá de la lógica. En esta obra, los autores nos llevan de la mano a través de tres conceptos claves del ... Leer más

$8.99 USD o gratis con Kobo Plus

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Ayunar para sanar. Una guía para mujeres

Descubre el poder transformador del ayuno para quemar grasas, aumentar tu energía y equilibrar tus hormonas

de Mindy Pelz ...

Narrado por María Gabriela Mendoza ...

Completo

11 hora 6 minutos

Ayunar no solo puede ayudarnos a perder peso, sino que también es beneficioso para regular las hormonas y mejorar la salud.Este libro es un manual pensado específicamente para mujeres que quieran aprender a ayunar de manera correcta y aprovechar todos los beneficios que esta práctica ofrece. A través de los consejos de la doctora Pelz aprendernos protocolos y estrategias probadas en cientos de ... Leer más

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Disponible también en: eBook

Ayunar no solo puede ayudarnos a perder peso, sino que también es beneficioso para regular las hormonas y mejorar la salud.Este libro es un manual pensado específicamente para mujeres que quieran aprender a ayunar de manera correcta y aprovechar todos los beneficios que esta práctica ofrece. A través de los consejos de la doctora Pelz aprendernos protocolos y estrategias probadas en cientos de
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Disponible también en: eBook
Redes literarias

Antologia del texto hispanico en su contexto historico-cultural

de Mindy E. Badía, Bonnie L. Gasior ...

Esta nueva antologia literaria--dirigida a estudiantes del tercer o cuarto ano de un programa de espanol universitario--abarca poesia, prosa narrativa, drama y ensayo de autores espanoles, latinoamericanos, y latinos. Las lecturas estan organizadas cronologicamente y cada seleccion esta acompanada por una introduccion a su contexto historico y sus conexiones con otras obras. Redes proporciona un ... Leer más

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Más allá del vicio y la virtud

Por qué la ley penal puede ser una herramienta (o un obstáculo) para defender los derechos sexuales, reproductivos y de género

de Alice Miller, Mindy Roseman ...

Series series Derecho y Política
El uso del derecho penal para regular el sexo, el género y la reproducción tiene una larga historia, pero en las últimas dos décadas, la expansión de las demandas en torno a los derechos sexuales y reproductivos y la movilización social creciente para promoverlos en todo el mundo han venido acompañadas de tensiones y contradicciones alrededor del rol de la ley penal en las vidas íntimas de las ... Leer más

$2.99 USD o gratis con Kobo Plus

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