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Nutre tu mente

Cómo crear pensamientos que te hacen sentir bien

de Alessandro Totaro ...

Narrado por Voz Digital Santiago G ...

Series Audiolibro 4 - Salud Mental y Bienestar Emocional
Completo

1 horas 55 minutos

Este audiolibro está narrado por una voz digital.¿Te sucede a menudo sentirte a merced de tus pensamientos, como si fueran ellos los que decidieran tu estado de ánimo, tus decisiones y tu serenidad?“Nutre tu mente: Cómo crear pensamientos que te hacen sentir bien” es la guía que estabas esperando para reescribir tu diálogo interior y recuperar claridad, equilibrio y presencia mental.Este libro no ... Leer más

$2.99 USD o gratis con Kobo Plus

Este audiolibro está narrado por una voz digital.¿Te sucede a menudo sentirte a merced de tus pensamientos, como si fueran ellos los que decidieran tu estado de ánimo, tus decisiones y tu serenidad?“Nutre tu mente: Cómo crear pensamientos que te hacen sentir bien” es la guía que estabas esperando para reescribir tu diálogo interior y recuperar claridad, equilibrio y presencia mental.Este libro no
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Mucho más que el cortisol

La nueva ciencia de las hormonas del estrés, los picos de glucosa y el metabolismo que transformará tu salud

de Dr. Richard Mackenzie, Peter Walker ...

Traducido por Silvia Alemany ...

Series series Salud natural
El primer libro que revela cómo las hormonas del estrés tienen relación con los picos de insulina, cómo influyen en nuestra salud y bienestar, y qué podemos hacer al respecto.¿Por qué nos estresamos y cómo podemos cambiarlo?Mucho más que el cortisol es una exploración revolucionaria sobre la ciencia del estrés y su impacto en la salud. El investigador Richard Mackenzie y el periodista Peter Walker ... Leer más

$12.99 USD

El primer libro que revela cómo las hormonas del estrés tienen relación con los picos de insulina, cómo influyen en nuestra salud y bienestar, y qué podemos hacer al respecto.¿Por qué nos estresamos y cómo podemos cambiarlo?Mucho más que el cortisol es una exploración revolucionaria sobre la ciencia del estrés y su impacto en la salud. El investigador Richard Mackenzie y el periodista Peter Walker
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Tu química secreta

Serotonina, oxitocina y dopamina: cómo activar tus hormonas del bienestar y transformar tu vida desde dentro

de Dra. Emilia Vuorisalmi ...

Traducido por Librada Maria Piñero Garcia ...

Series series Salud natural
Una guía revolucionaria y profundamente transformadora para aprender a vivir en sintonía con tus tres grandes hormonas del bienestar (dopamina, serotonina y oxitocina) y crear una vida más libre, vital y auténtica desde dentro.Una guía práctica para activar tu química cerebral y recuperar la alegría y el sentido en tu vida.Tu cuerpo tiene su propio sistema de guía interno: tres hormonas que, ... Leer más

$12.99 USD

Disponible también en: Audiolibro

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Disponible también en: Audiolibro
La gran guía de la suplementación

El manual definitivo para optimizar tu cuerpo y potenciar tu salud física y mental a largo plazo

de Sento Segarra ...

Series series Salud y Bienestar
TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LOS SUPLEMENTOS PARA POTENCIAR AL MÁXIMO TU CUERPO Y MENTE.¿Sabías que la vitamina D influye en tus defensas, tu estado de ánimo y tu energía? ¿Qué los omega-3 son clave para controlar la inflamación y la salud cerebral? ¿Que el magnesio te ayuda a dormir mejor y a reducir el estrés?Vivimos más años que nunca, pero no siempre con la energía, la claridad mental y ... Leer más

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La clave está en la fibra

Controla la glucosa, cuida tu corazón y equilibra tu peso

de Dra. Joanna McMillan ...

Series series Salud y Bienestar
Un libro que reivindica la fibra como un elemento clave no solo para el intestino, sino también para el metabolismo, el cerebro y el control de la inflamación.Descubre el nutriente más ignorado (pero el más poderoso) para transformar tu salud desde dentro: la fibra.Durante décadas, el procesamiento industrial y los alimentos ultra procesados la han ido arrinconando de nuestra dieta y la hemos ... Leer más

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Reír y vivir

Claves para despertar tu alegría interior

de Imma Rabasco ...

Series series Salud y bienestar
Hoy en día se habla ya mucho de felicidad. No obstante, sigue habiendo reticencias a la hora de tomarse en serio el asunto de reír y vivir. Es como si las cosas importantes tuviesen que hacerse de forma condescendiente y los temas vitales ser tratados con el máximo rigor y seriedad. Pues no. Este libro está dedicado a todos aquellos que, un día, guardaron a buen recaudo su alegría natural y hoy no ... Leer más

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9 meses que cuentan para toda la vida

Cómo la alimentación durante el embarazo influye en el futuro de tu bebé

de Jessie Inchauspé ...

Traducido por Aina Girbau Canet ...

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Un libro revelador sobre el poder que tienes como madre para influir en la salud futura de tu hijo.«Una guía imprescindible». Dr. Mark Hyman«Es la guía que toda persona gestante necesita». Dr. Daniel G. Amen«Este libro es una auténtica revolución». Vanessa RissettoDurante décadas, a las mujeres embarazadas se les ha dicho: «No te preocupes, come como siempre. Tu bebé tomará de ti lo que ... ... Leer más

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Naciste para moverte

10 hábitos esenciales para mejorar tu movilidad y retrasar el envejecimiento

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Narrado por Santiago (Voz de IA), Susana (Voz de IA) ...

Series series Salud natural
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10 hora 46 minutos

Los diez movimientos, simples pero tremendamente efectivos, que necesitas conocer para mejorar la movilidad, la forma física y aumentar la longevidad.¡Un éxito de ventas en Nueva York!«Con entrenamientos breves e intensivos, los Starrett se centran en potenciar la movilidad mediante ejercicios sencillos. Las ilustraciones son muy útiles para entender cómo realizar los movimientos, y el hecho de ... Leer más

$14.99 USD

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Los diez movimientos, simples pero tremendamente efectivos, que necesitas conocer para mejorar la movilidad, la forma física y aumentar la longevidad.¡Un éxito de ventas en Nueva York!«Con entrenamientos breves e intensivos, los Starrett se centran en potenciar la movilidad mediante ejercicios sencillos. Las ilustraciones son muy útiles para entender cómo realizar los movimientos, y el hecho de
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Disponible también en: eBook
Pérdida de peso saludable, Quemar grasa en 21 días

Pierda Peso Rapidamente Con Comida Saludable, Desintoxicación Del Hígado, Dieta, Nutrición & Medicina Natural

de Ameet Aggarwal ...

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Series Libro 3 - Sana Tu Cuerpo, Calma Tu Mente
La forma más rápida de quemar grasa y perder peso se hace de forma efectiva tomando los alimentos correctos, desintoxicando el cuerpo, reduciendo la inflamación, reduciendo los antojos y quemando calorías. Si te mueres de hambre o no corriges tu metabolismo, recuperarás peso o puede que no te sientas sano.Lee este libro y aprende a perder peso en 21 días:Con el uso de alimentos que ayudan a quemar ... Leer más

Gratis

La forma más rápida de quemar grasa y perder peso se hace de forma efectiva tomando los alimentos correctos, desintoxicando el cuerpo, reduciendo la inflamación, reduciendo los antojos y quemando calorías. Si te mueres de hambre o no corriges tu metabolismo, recuperarás peso o puede que no te sientas sano.Lee este libro y aprende a perder peso en 21 días:Con el uso de alimentos que ayudan a quemar
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Tu viaje de sanación psicodélica

de Carmen Amezcua ...

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Cómo la psilocibina, ketamina, ayahuasca y otras sustancias están transformando el tratamiento de la ansiedad, la depresión y el trauma.«Una exploración reflexiva y actualizada del potencial curativo de los psicodélicos; un recurso valioso para cualquier interesado en el uso seguro y responsable de estas extraordinarias medicinas». RONALD D. SIEGEL, autor de El extraordinario don de ser normal ... Leer más

$12.99 USD

Disponible también en: Audiolibro

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Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida

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Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel… e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan.La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un ... Leer más

$11.99 USD

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El programa de alimentación y ejercicios que necesitas para aumentar tu masa muscular

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