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完全跑步聖經【暢銷10週年紀念版】：輕鬆持久跑，運動傷害OUT

The New Rules of Running: Five Steps to Run Faster and Longer for Life

de 維杰‧費德, Vijay Vad, 戴夫‧艾倫, Dave Allen ...

Series series 健康人生
每位跑者都該擁有一本！美國紐約運動醫學專科醫師費德，也是預防及治療運動傷害的專家，針對跑步提出了一套黃金訓練法，能幫助不同程度的跑者找到最適合的跑法，有效提升持續力，達到最佳表現，同時防止運動傷害。無論你是初階或進階跑者，想要縮短個人紀錄、快速復原運動傷害，或者只是為了健康、身材、快樂而跑，都應該先讀過這本書。本書特色：完整的半馬及全馬訓練菜單馬拉松比賽的十大完賽策略詳盡的能量補充和營養建議跑步前、後的伸展運動圖解訓練時必做事項、必知禁忌如何預防各種常見運動傷害重新大步跑的漸進復原計畫隨書附贈紐約馬拉松金牌常勝軍佛萊明設計「10****天週期馬拉松訓練計畫表」好評推薦本書... ... Leer más

$11.08 USD

每位跑者都該擁有一本！美國紐約運動醫學專科醫師費德，也是預防及治療運動傷害的專家，針對跑步提出了一套黃金訓練法，能幫助不同程度的跑者找到最適合的跑法，有效提升持續力，達到最佳表現，同時防止運動傷害。無論你是初階或進階跑者，想要縮短個人紀錄、快速復原運動傷害，或者只是為了健康、身材、快樂而跑，都應該先讀過這本書。本書特色：完整的半馬及全馬訓練菜單馬拉松比賽的十大完賽策略詳盡的能量補充和營養建議跑步前、後的伸展運動圖解訓練時必做事項、必知禁忌如何預防各種常見運動傷害重新大步跑的漸進復原計畫隨書附贈紐約馬拉松金牌常勝軍佛萊明設計「10****天週期馬拉松訓練計畫表」好評推薦本書...
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Golf Rx

A 15-Minute-a-Day Core Program for More Yards and Less Pain

de Dave Allen, Vijay Vad M.D. ...

Now in paperback, the official physician to the PGA Tour shares his groundbreaking research on preventing back pain and adding more yards to your drives.It is estimated that half of all recreational golfers and one-third of all professional golfers suffer from some form of lower-back pain. Conventional wisdom suggests that the twisting nature of the golf swing is the sole culprit. But research ... Leer más

Antes $12.99 USD Ahora $10.99 USD

Now in paperback, the official physician to the PGA Tour shares his groundbreaking research on preventing back pain and adding more yards to your drives.It is estimated that half of all recreational golfers and one-third of all professional golfers suffer from some form of lower-back pain. Conventional wisdom suggests that the twisting nature of the golf swing is the sole culprit. But research
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Stop Pain

Inflammation Relief for an Active Life

de Vijay Vad M.D. ...

Take back control of your life from chronic pain with this comprehensive guide to pain management strategies and treatment options, from a renowned sports-medicine specialist.If you are one of the estimated 50 million people who suffer with chronic pain, you know the impact it has on your life. But now, with advances in our understanding of pain, relief is possible with self-care options that will ... Leer más

$9.99 USD

Disponible también en: Audiolibro

Take back control of your life from chronic pain with this comprehensive guide to pain management strategies and treatment options, from a renowned sports-medicine specialist.If you are one of the estimated 50 million people who suffer with chronic pain, you know the impact it has on your life. But now, with advances in our understanding of pain, relief is possible with self-care options that will
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Disponible también en: Audiolibro
Back RX

A 15-Minute-a-Day Yoga- and Pilates-Based Program to End Low Back Pain

de Vijay Vad M.D., Peter Occhiogrosso ...

The classic program for relieving back pain, revised and updated with the latest innovations in treating pain and maintaining mobility.Dr. Vijay Vad’s Back Rx program has helped readers with back pain, joint pain, arthritis, and related conditions for decades, using a clinically proven mind-body regimen to reduce pain and painkiller usage. In this expanded edition, Dr. Vad explores the ... Leer más

$10.99 USD

The classic program for relieving back pain, revised and updated with the latest innovations in treating pain and maintaining mobility.Dr. Vijay Vad’s Back Rx program has helped readers with back pain, joint pain, arthritis, and related conditions for decades, using a clinically proven mind-body regimen to reduce pain and painkiller usage. In this expanded edition, Dr. Vad explores the
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Arthritis Rx

A Cutting-Edge Program for a Pain-Free Life

de Vijay Vad M.D. ...

“…a superb collection of practical information and advice for the patient with arthritis.”—Allan Gibofsky, M.D., former president of the American College of RheumatologyStop living your life with Arthritis pain. Vijay Vad, M.D., author of Back Rx, has written a comprehensive guide that will lead you to a pain free life. You’ll learn simple yoga-and Pilates-based exercises that will treat symptoms ... Leer más

$8.99 USD

“…a superb collection of practical information and advice for the patient with arthritis.”—Allan Gibofsky, M.D., former president of the American College of RheumatologyStop living your life with Arthritis pain. Vijay Vad, M.D., author of Back Rx, has written a comprehensive guide that will lead you to a pain free life. You’ll learn simple yoga-and Pilates-based exercises that will treat symptoms
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The New Rules of Running

Five Steps to Run Faster and Longer for Life

de Dave Allen, Vijay Vad M.D. ...

The ultimate guide to injury-free running and racing, from renowned sports medicine specialist Vijay Vad with training schedules designed by coach and 2-time NYC Marathon Champion Tom FlemingWhether you’re learning to run, trying to lower your Personal Record, recovering from injury, or just getting in shape, The New Rules of Running will make you a faster, healthier runner. The only book on ... Leer más

$4.99 USD

The ultimate guide to injury-free running and racing, from renowned sports medicine specialist Vijay Vad with training schedules designed by coach and 2-time NYC Marathon Champion Tom FlemingWhether you’re learning to run, trying to lower your Personal Record, recovering from injury, or just getting in shape, The New Rules of Running will make you a faster, healthier runner. The only book on
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Audiolibro

Stop Pain

Inflammation Relief for an Active Life

de Vijay Vad M.D. ...

Narrado por Authorized Voice Replica ...

Completo

8 hora 4 minutos

This audiobook is narrated by an AI-generated voice.Do you feel trapped by chronic pain? Do you avoid going places and doing things you once loved, because getting there simply hurts too much? If you are one of the estimated 50 million people who suffer with chronic pain, you know the negative impact it has on life. But now, with advances in our understanding of pain, relief is possible with self ... Leer más

$17.50 USD

Disponible también en: eBook

This audiobook is narrated by an AI-generated voice.Do you feel trapped by chronic pain? Do you avoid going places and doing things you once loved, because getting there simply hurts too much? If you are one of the estimated 50 million people who suffer with chronic pain, you know the negative impact it has on life. But now, with advances in our understanding of pain, relief is possible with self
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Disponible también en: eBook

金錢的七大迷思：通往財務自由的真相

Seven Myths About Money：And the Truth About Finding Financial Freedom

de 羅伯．迪克斯 ...

Traducido por 陳珮榆 ...

Series series 亞當斯密
如果買房其實才是虧錢，租房子才是省錢呢？如果複利，只是那些投資專家騙你入會的說法呢？如果你一直以來被灌輸的金錢觀念，其實全都錯了呢？這本書，絕對可以顛覆你過去對於金錢與財富自由的看法！有沒有人跟妳說過，省錢是通往財務自由的關鍵？或者是只有笨蛋才會試著想靠主動選股來賺錢？又或者買一間自己的房子，永遠是個明智的投資？我們大多數人都從親朋好友，甚至是金融專家那裡聽過這些至理名言。它們被視為永恆智慧的結晶。但問題只有一個：這些全都不是真的。過去十年，金錢的世界已經徹底改變——但主流的理財建議卻沒有跟上。結果就是：我們所聽到的理財建議，只會讓我們離自己的財務目標越來越遠。在本書中，一位頂尖的投資者（就是作者），將揭穿七個最常見的金錢迷思，並解釋為何通往財富的真正道路，與你所聽到的截然不同。這本《金錢的七大迷思》既顛覆傳統又極其實用，為二十一世紀的我們描繪了一條通往財務自由的全新道路 ... Leer más

$9.50 USD

如果買房其實才是虧錢，租房子才是省錢呢？如果複利，只是那些投資專家騙你入會的說法呢？如果你一直以來被灌輸的金錢觀念，其實全都錯了呢？這本書，絕對可以顛覆你過去對於金錢與財富自由的看法！有沒有人跟妳說過，省錢是通往財務自由的關鍵？或者是只有笨蛋才會試著想靠主動選股來賺錢？又或者買一間自己的房子，永遠是個明智的投資？我們大多數人都從親朋好友，甚至是金融專家那裡聽過這些至理名言。它們被視為永恆智慧的結晶。但問題只有一個：這些全都不是真的。過去十年，金錢的世界已經徹底改變——但主流的理財建議卻沒有跟上。結果就是：我們所聽到的理財建議，只會讓我們離自己的財務目標越來越遠。在本書中，一位頂尖的投資者（就是作者），將揭穿七個最常見的金錢迷思，並解釋為何通往財富的真正道路，與你所聽到的截然不同。這本《金錢的七大迷思》既顛覆傳統又極其實用，為二十一世紀的我們描繪了一條通往財務自由的全新道路
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三體前傳：球狀閃電

球狀閃電

de 劉慈欣 ...

Series series 科幻推進實驗室
NETFLIX改編作品、全宇宙暢銷書《三體》系列前傳來了！◎《三體》作者——劉慈欣成名代表作◎書評網站豆瓣網，四顆半星好評，萬名讀者一致推薦！球狀閃電像是一團在空氣中飛行的電漿，可以毫無困難地穿過牆壁。它光芒耀眼的同時不放出一點熱量，卻隱含毀滅能量……球狀閃電究竟是什麼？超過一百七十年的研究，兩千份科學論文，卻仍然沒有定論，有研究認為一切只是人類的幻覺……在陳昆十四歲生日那個雷電交加的雨夜，一個神祕的發光球體穿過牆壁，瞬間將陳昆的父母化為灰燼。那究竟是什麼，成為陳昆畢生希望解答的謎題。在尋找答案的旅程中，他遇見林雲，一位同樣也在探求球狀閃電的軍方研究員。與陳昆不同的是，林雲對於球狀閃電的追求背後，充滿了對保衛國家、戰勝敵人的執著。當他們遇到難關，只能尋求《三體》裡的天才科學家丁儀，一同揭開球狀閃電的真相。他們三人究竟發現了什麼？當真相大白，球狀閃電成為武器，會有多危險 ... Leer más

$9.99 USD

NETFLIX改編作品、全宇宙暢銷書《三體》系列前傳來了！◎《三體》作者——劉慈欣成名代表作◎書評網站豆瓣網，四顆半星好評，萬名讀者一致推薦！球狀閃電像是一團在空氣中飛行的電漿，可以毫無困難地穿過牆壁。它光芒耀眼的同時不放出一點熱量，卻隱含毀滅能量……球狀閃電究竟是什麼？超過一百七十年的研究，兩千份科學論文，卻仍然沒有定論，有研究認為一切只是人類的幻覺……在陳昆十四歲生日那個雷電交加的雨夜，一個神祕的發光球體穿過牆壁，瞬間將陳昆的父母化為灰燼。那究竟是什麼，成為陳昆畢生希望解答的謎題。在尋找答案的旅程中，他遇見林雲，一位同樣也在探求球狀閃電的軍方研究員。與陳昆不同的是，林雲對於球狀閃電的追求背後，充滿了對保衛國家、戰勝敵人的執著。當他們遇到難關，只能尋求《三體》裡的天才科學家丁儀，一同揭開球狀閃電的真相。他們三人究竟發現了什麼？當真相大白，球狀閃電成為武器，會有多危險
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土壤下的迷你工程師：如果少了蚯蚓，人類還能生存嗎？

The Book of the Earthworm

de 莎莉．庫特哈德(Sally Coulthard) ...

Traducido por 周沛郁 ...

Series series WHAT
博學家達文西說：「我們很了解天體運行，對腳下的土壤卻所知不多。」生物學家達爾文認為，地球上最重要的動物，既不是猿類，也不是牛羊豬雞，而是那些在雨後濕滑地面上蠢蠢蠕動的條狀生物──蚯蚓。多數人對於土壤中這些小小工程師幾乎一無所知。我們對蚯蚓視而不見，甚至無意間踐踏而不自知，然而，少了蚯蚓，土壤就會死去，我們的花園、農田種不出食物，將無法支撐我們賴以生存的作物和牲畜。蚯蚓在地球上扮演了關鍵性的角色，牠們能分解有機質（例如枯葉和花朵），讓分解的好料回歸土壤。多虧牠們不斷地吃了又拉，才能把有機質分解成細小的片段，釋放其中的養分，再讓植物、真菌和細菌好好吸收。此外，牠們在土壤中不斷地扭動、挖掘，幫助雨水滲透，還能協助清理受污染的土壤，讓土地再度肥沃、富饒。我們對這種奇妙的生物真的很不了解，... ... Leer más

$9.97 USD

博學家達文西說：「我們很了解天體運行，對腳下的土壤卻所知不多。」生物學家達爾文認為，地球上最重要的動物，既不是猿類，也不是牛羊豬雞，而是那些在雨後濕滑地面上蠢蠢蠕動的條狀生物──蚯蚓。多數人對於土壤中這些小小工程師幾乎一無所知。我們對蚯蚓視而不見，甚至無意間踐踏而不自知，然而，少了蚯蚓，土壤就會死去，我們的花園、農田種不出食物，將無法支撐我們賴以生存的作物和牲畜。蚯蚓在地球上扮演了關鍵性的角色，牠們能分解有機質（例如枯葉和花朵），讓分解的好料回歸土壤。多虧牠們不斷地吃了又拉，才能把有機質分解成細小的片段，釋放其中的養分，再讓植物、真菌和細菌好好吸收。此外，牠們在土壤中不斷地扭動、挖掘，幫助雨水滲透，還能協助清理受污染的土壤，讓土地再度肥沃、富饒。我們對這種奇妙的生物真的很不了解，...
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億萬救援：從白宮壓力到貨幣決策，鮑爾與川普的聯準會權力之戰（全新修訂版）

Trillion Dollar Triage: How Jay Powell and the Fed Battled a President and a Pandemic—And Prevented Economic Disaster

de 尼克‧提米羅斯, Nick Timiraos ...

Traducido por 陳儀 ...

Series series 利涉大川
聯準會有雙重使命：提升就業率、穩定物價然而，雙重使命前有雙重挑戰——「突發的經濟危機」與「他們的總統」「誰是我們更大的敵人，鮑爾還是習主席？」——川普推文背景是市場動盪的2020年，全球經濟因新冠疫情陷入動盪之際，聯準會主席鮑爾面臨前所未有的挑戰，不僅要穩定崩潰邊緣的金融市場，還要抵禦來自白宮的強烈政治壓力。—— 降息，還是升息，一直都是央行的政治難題 ——自川普於第一任期提名鮑爾為聯準會主席開始，兩人之間的緊張關係便不斷升溫。川普試圖施壓鮑爾降低利率以刺激經濟，卻與聯準會為防止經濟過熱而採取的升息政策相衝突。本書詳細描述新冠疫情席捲全球後，美國如何迅速從經濟蓬勃的狀態，進入一場猶如醫學誘導的昏迷，大大小小的企業面臨崩潰的邊緣……《華爾街日報》首席經濟特派員提米羅斯，憑藉獨家內幕消息與敏銳洞察，深入剖析自二戰以來規模最大、速度最快的經濟政策背後的故事。<br... ... Leer más

$11.52 USD

聯準會有雙重使命：提升就業率、穩定物價然而，雙重使命前有雙重挑戰——「突發的經濟危機」與「他們的總統」「誰是我們更大的敵人，鮑爾還是習主席？」——川普推文背景是市場動盪的2020年，全球經濟因新冠疫情陷入動盪之際，聯準會主席鮑爾面臨前所未有的挑戰，不僅要穩定崩潰邊緣的金融市場，還要抵禦來自白宮的強烈政治壓力。—— 降息，還是升息，一直都是央行的政治難題 ——自川普於第一任期提名鮑爾為聯準會主席開始，兩人之間的緊張關係便不斷升溫。川普試圖施壓鮑爾降低利率以刺激經濟，卻與聯準會為防止經濟過熱而採取的升息政策相衝突。本書詳細描述新冠疫情席捲全球後，美國如何迅速從經濟蓬勃的狀態，進入一場猶如醫學誘導的昏迷，大大小小的企業面臨崩潰的邊緣……《華爾街日報》首席經濟特派員提米羅斯，憑藉獨家內幕消息與敏銳洞察，深入剖析自二戰以來規模最大、速度最快的經濟政策背後的故事。<br...
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人人都有數學腦：打破天賦論，史丹佛頂尖學者裘．波勒帶孩子從學不會到養成多元學習力

Math-ish: Finding Creativity, Diversity, and Meaning in Mathematics

de 裘．波勒, Jo Boaler ...

Traducido por 廖月娟 ...

Series series 教育教養
史丹佛頂尖學者裘．波勒、《大腦解鎖》作者、youcubed.org網站創辦人、數學教育領導者新作！《心態致勝》作者卡蘿．杜維克盛讚：「裘．波勒是當前最優秀的教育工作者之一。她不但深諳教學的藝術，同時知道如何幫助其他教師也成為優秀教師。」提到數學，你想到什麼？．三角函數、微積分、排列組合……全都是無字天書。．因為數學不好，所以大學科系的選擇受限，感覺自己低人一等。．數學很可怕，但出社會以後根本就用不到。其實，數學真的很重要，並不是只為了考試和升學！數學並不只是生搬照套公式和硬背一個個困難的解法，而是我們用科學方式看待世界所有現象的方法。本書作者是史丹佛的教授，他從自己的實務經驗出發，發現數學教學方式的不同，竟然能夠影響到孩子的未來！過去為什麼大家都認為數學很難，自己沒有數學天賦？過去，在傳統的數學教育、成績掛帥文化中，每一個數學問題，只有一種解法，也只有一個答案。這種文化剝奪也削弱我們思考與 ... Leer más

$10.70 USD

史丹佛頂尖學者裘．波勒、《大腦解鎖》作者、youcubed.org網站創辦人、數學教育領導者新作！《心態致勝》作者卡蘿．杜維克盛讚：「裘．波勒是當前最優秀的教育工作者之一。她不但深諳教學的藝術，同時知道如何幫助其他教師也成為優秀教師。」提到數學，你想到什麼？．三角函數、微積分、排列組合……全都是無字天書。．因為數學不好，所以大學科系的選擇受限，感覺自己低人一等。．數學很可怕，但出社會以後根本就用不到。其實，數學真的很重要，並不是只為了考試和升學！數學並不只是生搬照套公式和硬背一個個困難的解法，而是我們用科學方式看待世界所有現象的方法。本書作者是史丹佛的教授，他從自己的實務經驗出發，發現數學教學方式的不同，竟然能夠影響到孩子的未來！過去為什麼大家都認為數學很難，自己沒有數學天賦？過去，在傳統的數學教育、成績掛帥文化中，每一個數學問題，只有一種解法，也只有一個答案。這種文化剝奪也削弱我們思考與
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