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    Series series Der kleine Coach
    Für innere Ruhe und Gelassenheit!Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden.Er zeigt Ihnen:Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht.Entspannung statt Hektik: ... Leer más

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  • Audiolibro

    Progressive Relaxation - Hörbuch

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    Wirksam entspannen mit der bewährten Methode01 Trailer 0:1702 Einführung 4:22Die Methode sicher erlernen in rund 30 Minuten: Die Langform der PR in 4 Übungsteilen03 Einstieg Langform 1:3604 Langform - Übungsteil 1 - Hände und Arme 7:2905 Langform - Übungsteil 2 - Gesicht und Schultern 7:2106 Langform - Übungsteil 3 - Entspannung des Leibes 4:4507 Langform - Übungsteil 4 - Entspannung der Be... ... Leer más

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