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Principiantes eBook Series

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  • Mindfulness para principiantes

    by Luis Enrique Gallego Olmo ...
    Series Book 1 - Principiantes
    Mindfulness o la atención plena se refiere a la práctica de estar presente y completamente involucrado en el momento actual, sin juicio. A menudo se utiliza como una forma de reducción del estrés y se puede incorporar en varias actividades como la meditación, el yoga y el tai chi. La atención plena también se puede aplicar a la vida diaria, como prestar atención a los pensamientos y sentimientos ... Read more

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