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Il metodo Sakuma

Lo straordinario metodo per rimodellare il corpo in cinque minuti al giorno

de Kenichi Sakuma ...

Traducido por Paola Slaviero ...

Un metodo rivoluzionario per rimodellare il corpo in poche settimane, illustrato passo a passo. Un bestseller che ha conquistato il mondo con l'efficacia e la semplicità.Diete del digiuno, detox, paleolitiche; esercizi cardio, schede killer di allenamento, step, flessioni, addominali. Quante volte ci siamo illusi di aver trovato la soluzione definitiva ai nostri problemi di peso e forma fisica, ... Leer más

$9.49 USD

Un metodo rivoluzionario per rimodellare il corpo in poche settimane, illustrato passo a passo. Un bestseller che ha conquistato il mondo con l'efficacia e la semplicità.Diete del digiuno, detox, paleolitiche; esercizi cardio, schede killer di allenamento, step, flessioni, addominali. Quante volte ci siamo illusi di aver trovato la soluzione definitiva ai nostri problemi di peso e forma fisica,
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Building of vital power : deep breathing and a complete system for strengthening the heart, lungs, stomach and all the great vital organs

de Bernarr Macfadden ...

Table of Contents.Preface.Chapter I. What is Vital Power ?Chapter II. Vital Power Depends on Functional Vigor.Chapter III. Blood and Vitality.Chapter IV. Organs of Digestion, Circulation, and Respiration.Chapter V. Building Vital Power with Long Walks.Chapter VI. Vast Importance of Water.Chapter VII. Increasing Digestive and Assimilative Power.Chapter VIII. How a Powerful Stomach May Be Acquired ... Leer más

$1.99 USD o gratis con Kobo Plus

Table of Contents.Preface.Chapter I. What is Vital Power ?Chapter II. Vital Power Depends on Functional Vigor.Chapter III. Blood and Vitality.Chapter IV. Organs of Digestion, Circulation, and Respiration.Chapter V. Building Vital Power with Long Walks.Chapter VI. Vast Importance of Water.Chapter VII. Increasing Digestive and Assimilative Power.Chapter VIII. How a Powerful Stomach May Be Acquired
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Yoga sulla Sedia: Programma di Allenamento Delicato sulle Articolazioni

Guida completa per anziani over 60 con esercizi yoga su sedia per casa, flussi e asana per dimagrire e migliorare la mobilità

de Bendis A. I. Saage - Italiano ...

Scopri il modo più delicato e accessibile per praticare yoga con 'Yoga sulla Sedia', un programma di allenamento specificamente progettato per persone over 60 e per chi cerca un approccio dolce al movimento. Questo libro offre una guida pratica al yoga su sedia, una variante dello yoga tradizionale che permette di eseguire gli esercizi rimanendo seduti, rendendo la pratica accessibile a tutti, ... Leer más

$11.41 USD

Scopri il modo più delicato e accessibile per praticare yoga con 'Yoga sulla Sedia', un programma di allenamento specificamente progettato per persone over 60 e per chi cerca un approccio dolce al movimento. Questo libro offre una guida pratica al yoga su sedia, una variante dello yoga tradizionale che permette di eseguire gli esercizi rimanendo seduti, rendendo la pratica accessibile a tutti,
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I 10 comandamenti

Come prevenire i tumori combattendo le nostre peggiori abitudini

de Aureliano Stingi, Fotios Loupakis, Ilaria Capua ...

Non esiste prevenzione senza consapevolezza. E non c'è consapevolezza che non passi, prima o poi, da una semplice domanda: "Sto facendo tutto quello che posso per non ammalarmi?". Se la risposta è "non lo so", questo è il libro che fa per voi.Se la prevenzione fosse una pillola, tutti la prenderemmo ogni mattina. Invece, è un percorso fatto di scelte, piccoli gesti e una consapevolezza che nessuno ... Leer más

$13.99 USD

Non esiste prevenzione senza consapevolezza. E non c'è consapevolezza che non passi, prima o poi, da una semplice domanda: "Sto facendo tutto quello che posso per non ammalarmi?". Se la risposta è "non lo so", questo è il libro che fa per voi.Se la prevenzione fosse una pillola, tutti la prenderemmo ogni mattina. Invece, è un percorso fatto di scelte, piccoli gesti e una consapevolezza che nessuno
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Ellittico

Collezione Vita Sana, #2

de Alpz Italia, Marcell Mazzoni ...

Series Libro 2 - Collezione Vita Sana
L'ellittica può essere uno strumento utile per la perdita di peso e la salute generale.Alcuni dei potenziali benefici dell'allenamento ellittico includono:Gli allenamenti ellittici intensi possono bruciare un numero significativo di calorie, rendendoli uno strumento prezioso per la perdita di peso.Le macchine ellittiche forniscono un allenamento a basso impatto che può essere più facile per le ... Leer más

$0.99 USD o gratis con Kobo Plus

L'ellittica può essere uno strumento utile per la perdita di peso e la salute generale.Alcuni dei potenziali benefici dell'allenamento ellittico includono:Gli allenamenti ellittici intensi possono bruciare un numero significativo di calorie, rendendoli uno strumento prezioso per la perdita di peso.Le macchine ellittiche forniscono un allenamento a basso impatto che può essere più facile per le
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Sinergie muscolari - il corpo che combina. il Karate incontra il Canali Postural Method®

de Mirko Zisi ...

Immagina un karate dove ogni pugno e ogni calcio esprimano la massima forza e precisione, fluendo con un'armonia che va oltre la semplice esecuzione. Questo non è un sogno, ma la promessa di un approccio che scava nelle radici del movimento stesso.Questo libro svela il Canali Postural Method®, un approccio che riconosce la postura non come una posa statica da imitare, ma come un processo dinamico ... Leer más

$18.99 USD

Immagina un karate dove ogni pugno e ogni calcio esprimano la massima forza e precisione, fluendo con un'armonia che va oltre la semplice esecuzione. Questo non è un sogno, ma la promessa di un approccio che scava nelle radici del movimento stesso.Questo libro svela il Canali Postural Method®, un approccio che riconosce la postura non come una posa statica da imitare, ma come un processo dinamico
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Attività fisica, Nutrizione & Peak Performance

de Guido Antonello Mattera Ricigliano ...

Guida pratica e scientifica rivolta a tutti i professionisti sanitari e gli operatori del benessere che illustra i benefici dell’attività fisica, il ruolo della nutrizione, della dieta e degli integratori alimentari nel mantenimento di un buon stato di della salute e nella performance sportiva.Ricca di illustrazioni, immagini esplicative ed un glossario con la definizione di molti vocaboli ... Leer más

$28.99 USD o gratis con Kobo Plus

Guida pratica e scientifica rivolta a tutti i professionisti sanitari e gli operatori del benessere che illustra i benefici dell’attività fisica, il ruolo della nutrizione, della dieta e degli integratori alimentari nel mantenimento di un buon stato di della salute e nella performance sportiva.Ricca di illustrazioni, immagini esplicative ed un glossario con la definizione di molti vocaboli
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Il cardio e l'allenamento

de Tommaso Derba ...

Questo è il mio terzo e ultimo libro. con tutti i miei 3 libri saprai TUTTO quello che devi sapere per avere il fisico che hai sempre sognato.ho finalmente restituito cio che ho ricevuto e spero che farete lo stesso anche voi ... Leer más

$4.99 USD o gratis con Kobo Plus

Questo è il mio terzo e ultimo libro. con tutti i miei 3 libri saprai TUTTO quello che devi sapere per avere il fisico che hai sempre sognato.ho finalmente restituito cio che ho ricevuto e spero che farete lo stesso anche voi
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Longevità funzionale. Il segreto della salute è nei muscoli

Il metodo per riprogrammare il metabolismo, bruciare i grassi, aumentare l’energia e la lucidità mentale

de Dr. Gabrielle Lyon ...

Traducido por Annarita Tranfici ...

«La dottoressa Gabrielle Lyon parla e scrive di longevità da molto prima che questo termine finisse sulla bocca di tutti.»Vanity Fair ItaliaEcco la rivoluzione nella scienza della longevità: una pioniera della medicina funzionale rivela come la salute dell’apparato muscolare e l’assunzione di proteine siano la chiave per una vita lunga e in salute.Dopo anni di ricerca, Dr. Gabrielle Lyon, ... Leer más

$15.99 USD

«La dottoressa Gabrielle Lyon parla e scrive di longevità da molto prima che questo termine finisse sulla bocca di tutti.»Vanity Fair ItaliaEcco la rivoluzione nella scienza della longevità: una pioniera della medicina funzionale rivela come la salute dell’apparato muscolare e l’assunzione di proteine siano la chiave per una vita lunga e in salute.Dopo anni di ricerca, Dr. Gabrielle Lyon,
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Dimagrire in movimento

de Livio Zerbini ...

Dimagrire in Movimento: Il segreto per perdere peso ed evitare di riprenderlo! Scopri il metodo scientificamente provato per perdere peso e mantenerlo nel tempo grazie all'attività fisica! Dimagrire in movimento è molto più di una guida: è il tuo alleato per trasformare il corpo e la mente, migliorando il metabolismo, regolando l'appetito e rafforzando la salute. Questo e-book ti insegnerà come ... Leer más

$11.99 USD

Dimagrire in Movimento: Il segreto per perdere peso ed evitare di riprenderlo! Scopri il metodo scientificamente provato per perdere peso e mantenerlo nel tempo grazie all'attività fisica! Dimagrire in movimento è molto più di una guida: è il tuo alleato per trasformare il corpo e la mente, migliorando il metabolismo, regolando l'appetito e rafforzando la salute. Questo e-book ti insegnerà come
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I Chakra I Chakra - Guida completa per Armonizzare i Chakra e il nervo Vago

Ritrova energia, calma e chiarezza mentale armonizzando i chakra e il nervo vago.

de Pietro D'Alessandro ...

Ritrova energia, calma e chiarezza mentale armonizzando i chakra e il nervo vago.Questo libro è la tua guida completa per risvegliare il potere interiore, liberarti da stress e tensioni e vivere ogni giorno con maggiore equilibrio e serenità.Ti senti spesso stanco, stressato o emotivamente bloccato?Hai difficoltà a concentrarti, dormire bene o mantenere la calma nelle situazioni di tensione?Questi ... Leer más

$6.99 USD o gratis con Kobo Plus

Ritrova energia, calma e chiarezza mentale armonizzando i chakra e il nervo vago.Questo libro è la tua guida completa per risvegliare il potere interiore, liberarti da stress e tensioni e vivere ogni giorno con maggiore equilibrio e serenità.Ti senti spesso stanco, stressato o emotivamente bloccato?Hai difficoltà a concentrarti, dormire bene o mantenere la calma nelle situazioni di tensione?Questi
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Fitness all’Aria Aperta

Come Imparare a Conoscere e Allenare il Proprio Corpo nel Modo più Efficace e Salutare

de Mauro Iorio ...

Ho deciso di scrivere questo corso per dare un riferimento valido a tutti coloro che vogliono iniziare a praticare attività fisica all'aperto o che già lo fanno da tempo ma non hanno un programma da seguire e, cosa più importante, si allenano senza conoscere bene il loro corpo. Spero che con questo lavoro riuscirò a trasmetterti la mia passione per l'allenamento a corpo libero, fornendoti le ... Leer más

$11.99 USD o gratis con Kobo Plus

Ho deciso di scrivere questo corso per dare un riferimento valido a tutti coloro che vogliono iniziare a praticare attività fisica all'aperto o che già lo fanno da tempo ma non hanno un programma da seguire e, cosa più importante, si allenano senza conoscere bene il loro corpo. Spero che con questo lavoro riuscirò a trasmetterti la mia passione per l'allenamento a corpo libero, fornendoti le
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101 Schede Allenamento Massa Muscolare

de Muscle Trainer ...

Molta gente in palestra vuole ottenere un bel fisico ma non sa come fare. Non sa come funziona l'allenamento e il tipo di scheda di cui ha bisogno. A volte incontra un personal trainer troppo superficiale e altre volte è in balia di convinzioni errate.Farsi una propria cultura, comprare ebook sul fitness, cominciare a capire i meccanismi che stanno dietro alla crescita muscolare, ti consentirà di ... Leer más

$10.99 USD

Molta gente in palestra vuole ottenere un bel fisico ma non sa come fare. Non sa come funziona l'allenamento e il tipo di scheda di cui ha bisogno. A volte incontra un personal trainer troppo superficiale e altre volte è in balia di convinzioni errate.Farsi una propria cultura, comprare ebook sul fitness, cominciare a capire i meccanismi che stanno dietro alla crescita muscolare, ti consentirà di
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The Chairs

de Javier Pérez Pont, Esperanza Aparicio Romero ...

How to achieve maximum well-being and achieve a stronger and more flexible body. In this collection, Esperanza Aparicio Romero and Javier Pérez Pont, directors of the only center that imparts the original teachings of the Pilates teacher in Spain, show us, step by step and in a simple way, the keys to obtain the greatest benefits from this method, which considers the body, mind and spirit as a ... Leer más

$10.99 USD o gratis con Kobo Plus

How to achieve maximum well-being and achieve a stronger and more flexible body. In this collection, Esperanza Aparicio Romero and Javier Pérez Pont, directors of the only center that imparts the original teachings of the Pilates teacher in Spain, show us, step by step and in a simple way, the keys to obtain the greatest benefits from this method, which considers the body, mind and spirit as a
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L'Allenamento a Corpo Libero In italiano/ Bodyweight Training In Italian

de Charlie Mason ...

Pensate di dover andare in palestra e lavorare fino a quando non vi sentite male per perdere peso e migliorare la vostra forma fisica e i vostri livelli di forza? Ripensateci. Potreste fare tutto questo e molto di più, e tutto ciò di cui avete bisogno è il vostro peso corporeo per farlo!Il vostro corpo è una macchina incredibile, più forte e più capace di quanto sapete, ed è in questo libro che ... Leer más

$3.99 USD o gratis con Kobo Plus

Pensate di dover andare in palestra e lavorare fino a quando non vi sentite male per perdere peso e migliorare la vostra forma fisica e i vostri livelli di forza? Ripensateci. Potreste fare tutto questo e molto di più, e tutto ciò di cui avete bisogno è il vostro peso corporeo per farlo!Il vostro corpo è una macchina incredibile, più forte e più capace di quanto sapete, ed è in questo libro che
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Il Circuito Metabolico

Come Accelerare il Metabolismo e Tonificare il Tuo Corpo in Soli 30 Minuti

de Simone Casagrande ...

Programma di Il Circuito Metabolico Come Accelerare il Metabolismo e Tonificare il Tuo Corpo in Soli 30 Minuti COME IL GIUSTO MIX SCIOCCHERA' IL TUO FISICO Perché l'aerobica lenta e lunga non funziona. Come e perché i pesi aumentano il metabolismo. Come controllare la massa grassa con l'alimentazione. COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI Come eseguire gli esercizi a corpo libero. L'allenamento funzionale: ... Leer más

Antes $13.99 USD Ahora $11.99 USD o gratis con Kobo Plus

Programma di Il Circuito Metabolico Come Accelerare il Metabolismo e Tonificare il Tuo Corpo in Soli 30 Minuti COME IL GIUSTO MIX SCIOCCHERA' IL TUO FISICO Perché l'aerobica lenta e lunga non funziona. Come e perché i pesi aumentano il metabolismo. Come controllare la massa grassa con l'alimentazione. COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI Come eseguire gli esercizi a corpo libero. L'allenamento funzionale:
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La Biomeccanica sottosopra

Un viaggio alla scoperta della BioFunzione

de Davide Sedona ...

Questo libro si propone di rivoluzionare il modo in cui si guarda al movimento. In un contesto in cui il corpo è spesso visto come una macchina fragile, soggetta a usura e danneggiamento, è fondamentale riscoprire le sue reali potenzialità. Attraverso le 3 leggi della BioFunzione, potrai approfondire il legame tra movimento, salute e benessere. Questo manuale offre indicazioni pratiche per ... Leer más

$16.99 USD

Questo libro si propone di rivoluzionare il modo in cui si guarda al movimento. In un contesto in cui il corpo è spesso visto come una macchina fragile, soggetta a usura e danneggiamento, è fondamentale riscoprire le sue reali potenzialità. Attraverso le 3 leggi della BioFunzione, potrai approfondire il legame tra movimento, salute e benessere. Questo manuale offre indicazioni pratiche per
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Allenamento, fitness e bodybuilding: La guida definitiva per l’aumento della massa muscolare scegliendo schede e giusti esercizi da svolgere in palestra o a casa, con pesi, macchine o a corpo libero

de Livio Leone ...

"Devo fare tanti addominali per avere la tartaruga"…"devo perdere peso solo sulla pancia"…"più si suda e più si dimagrisce"…"Scommetto che queste sono tutte frasi che hai già sentito più di una volta….ma cosa c'è di vero in tutto ciò?NULLA ! ! !…lascia che ti spieghi…Perché se alleni i bicipiti o i pettorali come risultato hai un muscolo più grosso, mentre se fai gli addominali dovrebbe accadere ... Leer más

$9.99 USD o gratis con Kobo Plus

"Devo fare tanti addominali per avere la tartaruga"…"devo perdere peso solo sulla pancia"…"più si suda e più si dimagrisce"…"Scommetto che queste sono tutte frasi che hai già sentito più di una volta….ma cosa c'è di vero in tutto ciò?NULLA ! ! !…lascia che ti spieghi…Perché se alleni i bicipiti o i pettorali come risultato hai un muscolo più grosso, mentre se fai gli addominali dovrebbe accadere
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STRONG

Rendi più efficaci allenamento e dieta nonostante una vita piena di impegni

de Giacomo Farci, Mark Strong (prefazione) ...

I vostri impegni lavorativi e familiari sembrano essere di ostacolo ai vostri tentativi di mettervi in forma? Fate fatica a trovare il tempo e la motivazione per dare continuità ai vostri allenamenti? La vostra forza di volontà sembra non essere efficace quando, in ufficio, siete tentati dal comfort food o, alle feste, dalle bevande alcoliche? “È possibile ottenere tutto quello che volete: essere ... Leer más

$8.04 USD o gratis con Kobo Plus

I vostri impegni lavorativi e familiari sembrano essere di ostacolo ai vostri tentativi di mettervi in forma? Fate fatica a trovare il tempo e la motivazione per dare continuità ai vostri allenamenti? La vostra forza di volontà sembra non essere efficace quando, in ufficio, siete tentati dal comfort food o, alle feste, dalle bevande alcoliche? “È possibile ottenere tutto quello che volete: essere
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In Corsa per il Benessere

Come Iniziare un Percorso di Benessere e Miglioramento Personale con Soli 15 Minuti al Giorno

de Luigi Del Buono ...

Programma di In Corsa per il Benessere Come Iniziare un Percorso di Benessere e Miglioramento Personale con Soli 15 Minuti al Giorno COME FARE PER COMINCIARE OGGI Come creare un'abitudine per rendere vincente la strategia sin dall'inizio. Come trasformare la tua corsa in un'esperienza unica e rilassante. Come abbattere la pigrizia e ritrovare grinta e motivazione. Quali sono i terreni migliori per ... Leer más

$11.99 USD o gratis con Kobo Plus

Programma di In Corsa per il Benessere Come Iniziare un Percorso di Benessere e Miglioramento Personale con Soli 15 Minuti al Giorno COME FARE PER COMINCIARE OGGI Come creare un'abitudine per rendere vincente la strategia sin dall'inizio. Come trasformare la tua corsa in un'esperienza unica e rilassante. Come abbattere la pigrizia e ritrovare grinta e motivazione. Quali sono i terreni migliori per
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Dalla PNL al Fitness

Come Raggiungere l’Eccellenza nello Sport e nella Vita grazie all’Aiuto della PNL

de Oreste Maria Petrillo ...

Programma di Dalla PNL al Fitness Come Raggiungere l'Eccellenza nello Sport e nella Vita grazie all'Aiuto della PNL COME ECCELLERE NELLA VITA E NELLO SPORT Come liberarvi dalle convinzioni limitanti senza lasciarvi influenzare dalle sconfitte. Come rinforzare costantemente la vostra autostima per avere successo. Come pianificare i vostri obiettivi segnando la meta finale ma anche gli step ... Leer más

$11.99 USD o gratis con Kobo Plus

Programma di Dalla PNL al Fitness Come Raggiungere l'Eccellenza nello Sport e nella Vita grazie all'Aiuto della PNL COME ECCELLERE NELLA VITA E NELLO SPORT Come liberarvi dalle convinzioni limitanti senza lasciarvi influenzare dalle sconfitte. Come rinforzare costantemente la vostra autostima per avere successo. Come pianificare i vostri obiettivi segnando la meta finale ma anche gli step
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Libera la tua mente, cambia la tua vita

de George Mumford ...

Traducido por Isabella Polli ...

DAL MENTAL COACH DI MICHAEL JORDAN E KOBE BRYANTCome sbloccare il tuo potenziale e raggiungere il successo.*"George mi ha fatto comprendere l’arte della mindfulness: essere né distratto né concentrato, né rigido né flessibile, né passivo né aggressivo. Ho imparato, semplicemente, a essere."*KOBE BRYANTTutti desideriamo raggiungere lo stato di “flusso”, in cui le nostre abilità, esperienza e ... Leer más

$11.99 USD

DAL MENTAL COACH DI MICHAEL JORDAN E KOBE BRYANTCome sbloccare il tuo potenziale e raggiungere il successo.*"George mi ha fatto comprendere l’arte della mindfulness: essere né distratto né concentrato, né rigido né flessibile, né passivo né aggressivo. Ho imparato, semplicemente, a essere."*KOBE BRYANTTutti desideriamo raggiungere lo stato di “flusso”, in cui le nostre abilità, esperienza e
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Educazione al Movimento Consapevole e Creativo

de Elizabeth Koole, Alessandra Scalisi ...

Series series Carabà Sportiva
Il metodo Koole integra conoscenze di varie filosofie e discipline provenienti da culture (occidentali ed orientali) anche molto diverse fra loro.Le numerose tecniche di consapevolezza corporea, di respirazione, di meditazione, di danza e di teatro sono valorizzate come strumenti per facilitare e stimolare il processo della consapevolezza e della creatività.L’insegnante attraverso il lavoro ... Leer más

$7.51 USD

Il metodo Koole integra conoscenze di varie filosofie e discipline provenienti da culture (occidentali ed orientali) anche molto diverse fra loro.Le numerose tecniche di consapevolezza corporea, di respirazione, di meditazione, di danza e di teatro sono valorizzate come strumenti per facilitare e stimolare il processo della consapevolezza e della creatività.L’insegnante attraverso il lavoro
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COME PERDERE 12 CHILI IN 30 GIORNI CAMMINANDO. Metodo Operativo per Bruciare i Grassi e Accelerare il Metabolismo Senza Dieta

de Alessandro Vignati ...

Series Libro 96 - HOW2 Edizioni
PERDERE 12 KG IN SOLI 30 GIORNI è un obiettivo importante e impegnativo.Non stiamo qui a prenderci in giro, non è uno scherzo ma una sfida seria da affrontare con coscienza e volontà. Nessuna formula magica, solo costanza e olio di gomito.Questa guida ti condurrà passo-passo, un po’ come il Virgilio di Dante, in un percorso di 30 giorni dall’inferno dei chili di troppo al paradiso di una nuova ... Leer más

$11.64 USD

PERDERE 12 KG IN SOLI 30 GIORNI è un obiettivo importante e impegnativo.Non stiamo qui a prenderci in giro, non è uno scherzo ma una sfida seria da affrontare con coscienza e volontà. Nessuna formula magica, solo costanza e olio di gomito.Questa guida ti condurrà passo-passo, un po’ come il Virgilio di Dante, in un percorso di 30 giorni dall’inferno dei chili di troppo al paradiso di una nuova
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