Rakuten Kobo

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Körperliches Veto

Wenn die Seele Stopp ruft und der Körper die Notbremse zieht

de Lukas Steiner ...

In unserem ständigen Bestreben, produktiv, hilfsbereit und stark zu sein, überhören wir oft das leise Flüstern unserer eigenen Erschöpfung. Wir ignorieren emotionale Überlastung und zwingen uns zur Leistung, bis der Geist keinen Ausweg mehr sieht, um den andauernden Stress zu beenden. Genau dann ergreift der Körper drastische Maßnahmen. Wenn wir verbal kein "Nein" aussprechen können, übernimmt ... Leer más

$5.99 USD

In unserem ständigen Bestreben, produktiv, hilfsbereit und stark zu sein, überhören wir oft das leise Flüstern unserer eigenen Erschöpfung. Wir ignorieren emotionale Überlastung und zwingen uns zur Leistung, bis der Geist keinen Ausweg mehr sieht, um den andauernden Stress zu beenden. Genau dann ergreift der Körper drastische Maßnahmen. Wenn wir verbal kein "Nein" aussprechen können, übernimmt
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Gläserne Fassaden

Die Illusion der Transparenz und warum niemand unsere Gefühle lesen kann

de Lukas Steiner ...

Wenn wir in einem Meeting nervös sind, wütend auf unseren Partner oder heimlich von einer Situation gelangweilt, sind wir oft fest davon überzeugt, dass unser Gegenüber das exakt spürt. Wir glauben, dass unsere innersten Emotionen wie auf eine Leuchttafel auf unsere Stirn geschrieben stehen. Diese Überzeugung ist ein massiver kognitiver Fehler, bekannt als die "Illusion der Transparenz". Die ... Leer más

$5.99 USD

Wenn wir in einem Meeting nervös sind, wütend auf unseren Partner oder heimlich von einer Situation gelangweilt, sind wir oft fest davon überzeugt, dass unser Gegenüber das exakt spürt. Wir glauben, dass unsere innersten Emotionen wie auf eine Leuchttafel auf unsere Stirn geschrieben stehen. Diese Überzeugung ist ein massiver kognitiver Fehler, bekannt als die "Illusion der Transparenz". Die
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Audiolibro

Muay Thai History: From Ancient Battlefield Art to Global Ring Dominance

de Lukas Steiner ...

Narrado por Lukas Steiner ...

Completo

1 horas 51 minutos

Trace the lethal evolution of martial arts history from ancient battlefields to modern combat sports. Perfect for a high-focus commute or intense workout motivation, this gritty narrative plunges you into the visceral reality of Siamese warfare. Discover how early kingdoms forged devastating fighting methods purely for survival.Transition from the adrenaline-fueled clashes of royal champions to ... Leer más

$9.99 USD o gratis con Kobo Plus

Trace the lethal evolution of martial arts history from ancient battlefields to modern combat sports. Perfect for a high-focus commute or intense workout motivation, this gritty narrative plunges you into the visceral reality of Siamese warfare. Discover how early kingdoms forged devastating fighting methods purely for survival.Transition from the adrenaline-fueled clashes of royal champions to
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Audiolibro

Atmen statt Panik

Die neurobiologische Methode, um Angstzustände zu stoppen, das Nervensystem zu stabilisieren und innere Kontrolle zurückzugewinnen

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

3 hora 57 minutos

Was, wenn deine Angst kein psychisches Problem ist – sondern ein biologisches Missverständnis?Was, wenn dein Körper gelernt hat, dauerhaft im Alarmzustand zu bleiben, obwohl keine reale Gefahr besteht? Und was, wenn der Schlüssel zur Ruhe nicht im Denken liegt, sondern im Atmen?Wenn chronische Anspannung, innere Unruhe oder Stress dein Leben bestimmen, hast du vermutlich schon vieles versucht. ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Was, wenn deine Angst kein psychisches Problem ist – sondern ein biologisches Missverständnis?Was, wenn dein Körper gelernt hat, dauerhaft im Alarmzustand zu bleiben, obwohl keine reale Gefahr besteht? Und was, wenn der Schlüssel zur Ruhe nicht im Denken liegt, sondern im Atmen?Wenn chronische Anspannung, innere Unruhe oder Stress dein Leben bestimmen, hast du vermutlich schon vieles versucht.
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Audiolibro

Öko ohne Opfer

Wie du nachhaltig lebst, Geld sparst und dabei mehr Genuss, Stil und Lebensfreude gewinnst – ganz ohne Verzicht

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

2 hora 41 minutos

Öko ohne Opfer trifft den Nerv der Zeit.Dieses Buch räumt radikal mit dem Mythos auf, dass ein nachhaltiges Leben mühsam, teuer oder spaßfrei sein muss. Statt Verzicht, Moralpredigten und schlechtem Gewissen bekommst du eine klare Einladung: zu mehr Genuss, mehr Stil, mehr Lebensfreude – und ganz nebenbei auch zu mehr Geld im Portemonnaie.Leona Grünberg zeigt mit Wärme, Witz und Struktur, dass ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Öko ohne Opfer trifft den Nerv der Zeit.Dieses Buch räumt radikal mit dem Mythos auf, dass ein nachhaltiges Leben mühsam, teuer oder spaßfrei sein muss. Statt Verzicht, Moralpredigten und schlechtem Gewissen bekommst du eine klare Einladung: zu mehr Genuss, mehr Stil, mehr Lebensfreude – und ganz nebenbei auch zu mehr Geld im Portemonnaie.Leona Grünberg zeigt mit Wärme, Witz und Struktur, dass
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Audiolibro

Stimme, die bleibt

Wie du in Deutschland einen einzigartigen Podcast aufbaust – rechtssicher, technisch solide und hörernah ab der ersten Folge

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

2 hora 47 minutos

Willst du gehört werden – nicht überhört?Du hast eine Botschaft, eine Expertise, eine Geschichte, die andere verändern könnte. Doch zwischen dir und deinen zukünftigen Hörern liegt ein Dschungel aus Technik, Bürokratie und Selbstzweifeln? Dann ist dieses Buch für dich.Stimme, die bleibt ist der erste umfassende Podcast-Ratgeber, der speziell für Deutschland geschrieben wurde. Es hilft dir, Schritt ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Willst du gehört werden – nicht überhört?Du hast eine Botschaft, eine Expertise, eine Geschichte, die andere verändern könnte. Doch zwischen dir und deinen zukünftigen Hörern liegt ein Dschungel aus Technik, Bürokratie und Selbstzweifeln? Dann ist dieses Buch für dich.Stimme, die bleibt ist der erste umfassende Podcast-Ratgeber, der speziell für Deutschland geschrieben wurde. Es hilft dir, Schritt
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Audiolibro

Zu viel Welt

Warum Hochsensibilität keine Schwäche ist – und wie du Reizüberflutung, Emotionen und Erschöpfung endlich verstehst und steuerst (HSP, Hochsensibel)

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

2 hora 42 minutos

Fühlst du dich oft schneller erschöpft als andere? Nimmst du Stimmungen, Geräusche oder Spannungen intensiver wahr – und fragst dich insgeheim, warum dir „das Leben“ manchmal zu viel wird?Dann liegt das Problem nicht bei dir. Vielleicht verstehst du dich nur noch nicht richtig.Zu viel Welt richtet sich an Menschen, die mehr wahrnehmen, tiefer fühlen und schneller überreizt sind – und die jahrelang ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Fühlst du dich oft schneller erschöpft als andere? Nimmst du Stimmungen, Geräusche oder Spannungen intensiver wahr – und fragst dich insgeheim, warum dir „das Leben“ manchmal zu viel wird?Dann liegt das Problem nicht bei dir. Vielleicht verstehst du dich nur noch nicht richtig.Zu viel Welt richtet sich an Menschen, die mehr wahrnehmen, tiefer fühlen und schneller überreizt sind – und die jahrelang
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Audiolibro

Glück beginnt im Jetzt

Wie bewusste Dankbarkeit dein Denken verändert, Stress senkt und dich in 4 Wochen zu mehr innerer Zufriedenheit führt

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

2 hora 21 minutos

Fühlst du dich oft gestresst oder innerlich leer, obwohl du täglich alles gibst? Vielleicht funktioniert dein Alltag, aber echtes Glück scheint immer einen Schritt voraus zu sein.„Glück beginnt im Jetzt“ zeigt, dass Glück keine ferne Utopie ist, sondern eine Fähigkeit, die du durch bewusste Dankbarkeit trainieren kannst. In einem klaren 4-Wochen-Programm lernst du, dein Denken neu auszurichten, ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Fühlst du dich oft gestresst oder innerlich leer, obwohl du täglich alles gibst? Vielleicht funktioniert dein Alltag, aber echtes Glück scheint immer einen Schritt voraus zu sein.„Glück beginnt im Jetzt“ zeigt, dass Glück keine ferne Utopie ist, sondern eine Fähigkeit, die du durch bewusste Dankbarkeit trainieren kannst. In einem klaren 4-Wochen-Programm lernst du, dein Denken neu auszurichten,
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Audiolibro

Die Kunst der Gelassenheit

Praktische Strategien, um Stress zu meistern, innere Ruhe zu finden und souverän durch den Alltag zu gehen

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

2 hora 52 minutos

Die Kunst der Gelassenheit richtet sich an Menschen, die im Alltag viel leisten – und dabei innerlich kaum zur Ruhe kommen. Wenn Stress, Sorgen und Gedankenkreisen dich begleiten, selbst in Momenten, die eigentlich entspannend sein sollten, bietet dieses Buch einen realistischen Ausweg.Statt idealisierter Konzepte zeigt es dir, wie Stress tatsächlich entsteht, warum dein Körper so reagiert und wie ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Die Kunst der Gelassenheit richtet sich an Menschen, die im Alltag viel leisten – und dabei innerlich kaum zur Ruhe kommen. Wenn Stress, Sorgen und Gedankenkreisen dich begleiten, selbst in Momenten, die eigentlich entspannend sein sollten, bietet dieses Buch einen realistischen Ausweg.Statt idealisierter Konzepte zeigt es dir, wie Stress tatsächlich entsteht, warum dein Körper so reagiert und wie
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Audiolibro

Das stille Brennen

bevor es dich bricht – wissenschaftlich fundierte Prävention, Stressbiologie verstehen und Leistungsfähigkeit nachhaltig zurückgewinnen

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

3 hora 5 minutos

Fühlst du dich ständig müde – obwohl du „eigentlich“ funktionierst? Du stehst auf, erledigst, leistest, hältst durch. Von außen wirkt alles stabil. Doch innerlich brennt etwas langsam aus. Genau dort beginnt das, was viele erst erkennen, wenn es zu spät ist: Burnout.Das stille Brennen richtet sich an Menschen, die Verantwortung tragen: Leistungsträger, Engagierte, Perfektionisten. An dich, wenn du ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Fühlst du dich ständig müde – obwohl du „eigentlich“ funktionierst? Du stehst auf, erledigst, leistest, hältst durch. Von außen wirkt alles stabil. Doch innerlich brennt etwas langsam aus. Genau dort beginnt das, was viele erst erkennen, wenn es zu spät ist: Burnout.Das stille Brennen richtet sich an Menschen, die Verantwortung tragen: Leistungsträger, Engagierte, Perfektionisten. An dich, wenn du
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Audiolibro

Wenn der Körper Alarm schlägt

Panikattacken verstehen, das Nervensystem regulieren und die Angst Schritt für Schritt entmachten

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

2 hora 40 minutos

Was, wenn dein Körper nicht gegen dich arbeitet – sondern verzweifelt versucht, dich zu schützen?Herzrasen, Atemnot, Schwindel, das Gefühl, gleich die Kontrolle zu verlieren: Panikattacken fühlen sich bedrohlich real an. Sie kommen scheinbar aus dem Nichts und hinterlassen ein Leben im Ausnahmezustand. Die Angst vor der nächsten Attacke wird zum ständigen Begleiter. Vertrauen in den eigenen Körper ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Was, wenn dein Körper nicht gegen dich arbeitet – sondern verzweifelt versucht, dich zu schützen?Herzrasen, Atemnot, Schwindel, das Gefühl, gleich die Kontrolle zu verlieren: Panikattacken fühlen sich bedrohlich real an. Sie kommen scheinbar aus dem Nichts und hinterlassen ein Leben im Ausnahmezustand. Die Angst vor der nächsten Attacke wird zum ständigen Begleiter. Vertrauen in den eigenen Körper
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Audiolibro

Die Architektur der Souveränität

Wie Sie durch strategische Selbstanalyse Ihre zweite Lebenshälfte neu ausrichten.

de LUKAS STEINER ...

Narrado por Victoria Morgan ...

Completo

6 hora 48 minutos

Die meisten Ratgeber scheitern daran, dass sie Ihnen sagen, was Sie tun sollten – aber nicht, wie Sie unter realen Bedingungen tatsächlich entscheiden.Dieses Buch geht einen anderen Weg.Es liefert Ihnen keine abstrakten Konzepte, sondern präzise Entscheidungsregeln, die Sie sofort anwenden können – selbst unter Zeitdruck, Unsicherheit und widersprüchlichen Erwartungen.Wenn Ihr Leben nach außen ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Die meisten Ratgeber scheitern daran, dass sie Ihnen sagen, was Sie tun sollten – aber nicht, wie Sie unter realen Bedingungen tatsächlich entscheiden.Dieses Buch geht einen anderen Weg.Es liefert Ihnen keine abstrakten Konzepte, sondern präzise Entscheidungsregeln, die Sie sofort anwenden können – selbst unter Zeitdruck, Unsicherheit und widersprüchlichen Erwartungen.Wenn Ihr Leben nach außen
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