Rakuten Kobo

Deja de externalizar tu bienestar emocional

Cómo superar la codependencia, el perfeccionismo y el hábito de complacer

de Beatriz Victoria Albina ...

Traducido por Elsa Gómez Belastegui ...

¿Dices «sí» cuando en realidad quieres decir «no»? ¿Acabas viviendo relaciones desequilibradas, llena de resentimiento pero sin saber cómo expresarlo? ¿Te sientes desconectada de tus emociones y de tu cuerpo, como si vivieras solo desde lo mental? ¿Tienes ansiedad, te pasas el día luchando contra el perfeccionismo, te cuesta tomar decisiones, sufres el síndrome de la impostora o sientes que has ... Leer más

$17.99 USD o gratis con Kobo Plus

¿Dices «sí» cuando en realidad quieres decir «no»? ¿Acabas viviendo relaciones desequilibradas, llena de resentimiento pero sin saber cómo expresarlo? ¿Te sientes desconectada de tus emociones y de tu cuerpo, como si vivieras solo desde lo mental? ¿Tienes ansiedad, te pasas el día luchando contra el perfeccionismo, te cuesta tomar decisiones, sufres el síndrome de la impostora o sientes que has
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Come far cessare il DOLORE - Segreti e soluzioni

Efficaci antidolorifici per dire basta al dolore in modo rapido!

de Nathalie Campeau, Cristina Rebiere ...

Series Libro 1 - Wellness
Il dolore pregiudica la qualità della vostra vita? Ciò è inaccettabile.Dans ce livre unique, Dr Campeau adopte une approche historique pour explorer à la fois de nombreuses thérapies anciennes qui ont résisté à l'épreuve du temps et les nouvelles techniques prometteuses qui soulagent la douleur sans effets secondaires provoquant une dépendance.Que ce soit un inconfort physique, comme l’arthrite, ... Leer más

$11.64 USD

Il dolore pregiudica la qualità della vostra vita? Ciò è inaccettabile.Dans ce livre unique, Dr Campeau adopte une approche historique pour explorer à la fois de nombreuses thérapies anciennes qui ont résisté à l'épreuve du temps et les nouvelles techniques prometteuses qui soulagent la douleur sans effets secondaires provoquant une dépendance.Que ce soit un inconfort physique, comme l’arthrite,
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People-Pleasing Is a Survival Strategy Past Its Expiration Date

de Matthew Petchinsky ...

People-Pleasing Is a Survival Strategy Past Its Expiration Date is a powerful exploration of why keeping everyone else comfortable may be costing you your identity, energy, and self-respect.For years, people-pleasing may have kept you safe. It helped you avoid conflict, maintain connection, and secure approval. But what once protected you can quietly become the very pattern that keeps you stuck. ... Leer más

$7.99 USD

People-Pleasing Is a Survival Strategy Past Its Expiration Date is a powerful exploration of why keeping everyone else comfortable may be costing you your identity, energy, and self-respect.For years, people-pleasing may have kept you safe. It helped you avoid conflict, maintain connection, and secure approval. But what once protected you can quietly become the very pattern that keeps you stuck.
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How Safety Happens What People in Abusive Relationships Do to Survive, Cope, and Seek Help

de Timothy Davis ...

Why doesn't someone leave?It is one of the most common and most damaging questions asked about abusive relationships.How Safety Happens offers a different way of seeing.This book explores what people in abusive relationships actually do to survive, cope, protect themselves, and seek help while living under coercion, fear, uncertainty, and control. Rather than judging people for staying, freezing, ... Leer más

$2.99 USD o gratis con Kobo Plus

Why doesn't someone leave?It is one of the most common and most damaging questions asked about abusive relationships.How Safety Happens offers a different way of seeing.This book explores what people in abusive relationships actually do to survive, cope, protect themselves, and seek help while living under coercion, fear, uncertainty, and control. Rather than judging people for staying, freezing,
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The Fawn Response

de Kim Aronson ...

You say yes before they finish asking. You can't remember the last time you disappointed someone without crushing guilt. You're exhausted from being everyone's reliable, low-maintenance, helpful friend, but the thought of setting a boundary feels impossible.You're not weak. You're not broken. You're fawning.Fawning is the fourth trauma response, the one that doesn't get talked about as much as ... Leer más

$4.88 USD o gratis con Kobo Plus

You say yes before they finish asking. You can't remember the last time you disappointed someone without crushing guilt. You're exhausted from being everyone's reliable, low-maintenance, helpful friend, but the thought of setting a boundary feels impossible.You're not weak. You're not broken. You're fawning.Fawning is the fourth trauma response, the one that doesn't get talked about as much as
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CODEPENDENCY RECOVERY WORKBOOK

Advanced methods to Break Free from Codependency and Learn to Love Yourself

de Jessica Tyler ...

Humans have always shown characteristics associated with what we now call "codependency." Incessant worrying about others has consumed us. We've made efforts to persuade others to view things from our perspective. We've twisted ourselves into knots trying not to offend others, and in the process, we've wound up harming ourselves.Codependency causes you to prioritize the needs of others above your ... Leer más

$4.99 USD

Humans have always shown characteristics associated with what we now call "codependency." Incessant worrying about others has consumed us. We've made efforts to persuade others to view things from our perspective. We've twisted ourselves into knots trying not to offend others, and in the process, we've wound up harming ourselves.Codependency causes you to prioritize the needs of others above your
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L'arte di saper ascoltare

de Kate Murphy ...

Traducido por Maria Elisabetta Craveri ...

Che cosa ti perdi se non ascolti e perché è importanteSul lavoro ci insegnano a condurre una conversazione. Sui social creiamo a piacere la nostra personale narrazione. Durante una festa parliamo dandoci sulla voce. E lo stesso fanno i politici che ci governano. Noi non ascoltiamo E nessuno ascolta noi. Viviamo in un mondo in cui la tecnologia ci permette di comunicare costantemente e di restare ... Leer más

$12.99 USD

Che cosa ti perdi se non ascolti e perché è importanteSul lavoro ci insegnano a condurre una conversazione. Sui social creiamo a piacere la nostra personale narrazione. Durante una festa parliamo dandoci sulla voce. E lo stesso fanno i politici che ci governano. Noi non ascoltiamo E nessuno ascolta noi. Viviamo in un mondo in cui la tecnologia ci permette di comunicare costantemente e di restare
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Ocd: Your Step-by-step Guide to Regaining Control of Your Mind (How to Break Free of Contamination Compulsions Using a Mastery Approach)

de John Rommel ...

Contamination ocd is one of the most common - and often difficult to treat - forms of obsessive-compulsive disorder. This new workbook gives you a clear and practical approach for stopping this form of obsessive-compulsive disorder from ruling your life. Based on the latest evidence-based research, this book’s mastery approach will teach you how to break the code of contamination, by learning to ... Leer más

$2.99 USD

Contamination ocd is one of the most common - and often difficult to treat - forms of obsessive-compulsive disorder. This new workbook gives you a clear and practical approach for stopping this form of obsessive-compulsive disorder from ruling your life. Based on the latest evidence-based research, this book’s mastery approach will teach you how to break the code of contamination, by learning to
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Amar sin apegos

de Soledad Maurizio ...

La autora, Soledad Maurizio, ahonda en esta obra sobre los cuestionamientos esenciales para todo ser humano que busca la plenitud en su relación, comenzando desde las etapas de una pareja, el enamoramiento, la idealización, madurez, autonomía etc. Lo importante de que cada uno aprenda a tomar decisiones y promuevan su felicidad. ... Leer más

$6.99 USD o gratis con Kobo Plus

La autora, Soledad Maurizio, ahonda en esta obra sobre los cuestionamientos esenciales para todo ser humano que busca la plenitud en su relación, comenzando desde las etapas de una pareja, el enamoramiento, la idealización, madurez, autonomía etc. Lo importante de que cada uno aprenda a tomar decisiones y promuevan su felicidad.
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Emotional Agility

de Maher Asaad Baker, Akram Abdulhafiz Al Sawadi ...

We live in an overstimulated high-stress world that never stops, and it continues to accelerate, and most of us are running on emotional fumes. "Emotional Agility" is not just a book; it's a survival manual for the modern soul. It will guide the reader into a profound, eye-opening experience into the most neglected and most crucial skill of the 21st century: emotional intelligence. This is not a ... Leer más

$3.42 USD

We live in an overstimulated high-stress world that never stops, and it continues to accelerate, and most of us are running on emotional fumes. "Emotional Agility" is not just a book; it's a survival manual for the modern soul. It will guide the reader into a profound, eye-opening experience into the most neglected and most crucial skill of the 21st century: emotional intelligence. This is not a
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Nutrizione per la Psiche: Ottimizzazione del Cervello attraverso l'Alimentazione Sana

Una guida pratica alla medicina nutrizionale per il benessere mentale, pensare meglio e prevenire il disturbo da stress con strategie anti-invecchiamento

de Bendis A. I. Saage - Italiano ...

Questo libro innovativo esplora il legame fondamentale tra nutrizione e benessere mentale, offrendo una guida pratica per ottimizzare le funzioni cerebrali attraverso l'alimentazione sana. Il testo si articola in cinque sezioni principali che coprono tutti gli aspetti della medicina nutrizionale per la salute mentale: 1. Fondamenti della nutrizione del cervello: analisi dettagliata dei processi ... Leer más

$11.41 USD

Questo libro innovativo esplora il legame fondamentale tra nutrizione e benessere mentale, offrendo una guida pratica per ottimizzare le funzioni cerebrali attraverso l'alimentazione sana. Il testo si articola in cinque sezioni principali che coprono tutti gli aspetti della medicina nutrizionale per la salute mentale: 1. Fondamenti della nutrizione del cervello: analisi dettagliata dei processi
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Narcissistic Personality Disorder: Understanding and Exposing Narcissists

A Guide to Dealing with Narcissists in Family Relationships, Abuse Cycles, and Recovery - From Manipulation to Healing

de Bendis A. I. Saage - English ...

This comprehensive guide provides deep insights into narcissistic personality disorder and its impact on family relationships. The book offers practical strategies for identifying, understanding, and dealing with narcissists in various contexts. The content is structured into five main sections, each addressing crucial aspects of narcissism and recovery: 1. Manifestations of the Disorder - ... Leer más

$11.41 USD

This comprehensive guide provides deep insights into narcissistic personality disorder and its impact on family relationships. The book offers practical strategies for identifying, understanding, and dealing with narcissists in various contexts. The content is structured into five main sections, each addressing crucial aspects of narcissism and recovery: 1. Manifestations of the Disorder -
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How to Stop Overthinking - The Ultimate Guide

de Howard Hudson ...

Discover simple techniques to make confident decisions and rewire your brain for a more positive outlook on lifeAre you tired of feeling trapped in a cycle of endless worry and what if scenarios?If so, How To Stop Overthinking - The Ultimate Guide is for you.Imagine waking up each day with peace of mind, feeling grounded and present in the moment. See yourself making decisions with confidence, ... Leer más

$2.99 USD o gratis con Kobo Plus

Discover simple techniques to make confident decisions and rewire your brain for a more positive outlook on lifeAre you tired of feeling trapped in a cycle of endless worry and what if scenarios?If so, How To Stop Overthinking - The Ultimate Guide is for you.Imagine waking up each day with peace of mind, feeling grounded and present in the moment. See yourself making decisions with confidence,
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Die Erfindung der Bibel

Götter, Worte und Propheten

de Lutz Spilker ...

In ›Die Erfindung der Bibel‹ tauchen Leser in die faszinierende und komplexe Welt der biblischen Entstehungsgeschichte ein. Dieses Sachbuch bietet eine tiefgründige, chronologisch aufgebaute Reise durch die Jahrtausende, beleuchtet die Wurzeln der biblischen Texte und enthüllt die vielschichtigen Prozesse, die zur Entstehung dieses einflussreichen Buches führten. Von den antiken Ursprüngen der ... Leer más

$2.99 USD

In ›Die Erfindung der Bibel‹ tauchen Leser in die faszinierende und komplexe Welt der biblischen Entstehungsgeschichte ein. Dieses Sachbuch bietet eine tiefgründige, chronologisch aufgebaute Reise durch die Jahrtausende, beleuchtet die Wurzeln der biblischen Texte und enthüllt die vielschichtigen Prozesse, die zur Entstehung dieses einflussreichen Buches führten. Von den antiken Ursprüngen der
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Cómo Dejar de Pensar Demasiado las Cosas: Ponte en Acción Inmediatamente y Deja de Sobrepensar Todo lo que se Cruza en tu Camino

de Tristram Chandler ...

¿Te acostumbras a revivir cada una de tus conversaciones? ¿Sueles pensar demasiado a la hora de emitir opiniones y preocuparte por situaciones hipotéticas? ¿Sientes que tus pensamientos no se detienen y te estás agotando? Entonces sigue leyendo…«Cuando reduces el número de pensamientos que se te ocurren en tu mente, mejoras tu enfoque, piensas con más claridad, te vuelves más creativo y lo ves ... Leer más

$2.99 USD o gratis con Kobo Plus

¿Te acostumbras a revivir cada una de tus conversaciones? ¿Sueles pensar demasiado a la hora de emitir opiniones y preocuparte por situaciones hipotéticas? ¿Sientes que tus pensamientos no se detienen y te estás agotando? Entonces sigue leyendo…«Cuando reduces el número de pensamientos que se te ocurren en tu mente, mejoras tu enfoque, piensas con más claridad, te vuelves más creativo y lo ves
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Die entkoppelte Kommunikation

Warum wir immer mehr wissen, aber immer weniger verstehen

de Kurt E. Becker ...

Series Libro 390 - Lindemanns Bibliothek
Wir leben in einer Simultankultur, in der alles parallel geschieht und alles jederzeit von jedem kommuniziert werden kann. Wir sind gefangen im Käfig sich überschneidender und sich wechselseitig durchdringender Wahrheiten, Halbwahrheiten und Fakes. Die sich nahezu selbst vorantreibende Kommunikation ist hyperkomplex geworden. Dieses Buch liefert eine systematische Bestandsaufnahme unseres ... Leer más

$10.99 USD o gratis con Kobo Plus

Wir leben in einer Simultankultur, in der alles parallel geschieht und alles jederzeit von jedem kommuniziert werden kann. Wir sind gefangen im Käfig sich überschneidender und sich wechselseitig durchdringender Wahrheiten, Halbwahrheiten und Fakes. Die sich nahezu selbst vorantreibende Kommunikation ist hyperkomplex geworden. Dieses Buch liefert eine systematische Bestandsaufnahme unseres
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¡No tienes Mala Suerte, Tienes Malos Hábitos!

de Ing. Iván S. R. ...

¿Quieres hacer cambios en tu vida y en tu salud? ¿Lo has intentado en el pasado y no puedes sostenerlo?A la mayoría de nosotros nos cuesta trabajo cumplir con nuestros compromisos, con nuestros objetivos, todos los días tenemos una cantidad limitada de tiempo y energía. Lograr unos hábitos saludables e inteligentes pueden transformar nuestra vida.En este libro les explicare gracias a ... Leer más

$3.99 USD o gratis con Kobo Plus

¿Quieres hacer cambios en tu vida y en tu salud? ¿Lo has intentado en el pasado y no puedes sostenerlo?A la mayoría de nosotros nos cuesta trabajo cumplir con nuestros compromisos, con nuestros objetivos, todos los días tenemos una cantidad limitada de tiempo y energía. Lograr unos hábitos saludables e inteligentes pueden transformar nuestra vida.En este libro les explicare gracias a
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Heilung emotionaler Abhängigkeit

de Leonardo Tavares ...

Emotionale Abhängigkeit ist ein Thema, das viele Menschen auf tiefgreifende Weise betrifft. Unsere Beziehungen, unsere Entscheidungen und unsere eigene Selbstwahrnehmung können von Abhängigkeitsmustern beeinflusst werden, die oft schwer zu verstehen und zu überwinden sind."Heilung emotionaler Abhängigkeit" ist jedoch nicht nur ein Buch über die Herausforderungen, sondern auch über die ... Leer más

$9.90 USD o gratis con Kobo Plus

Emotionale Abhängigkeit ist ein Thema, das viele Menschen auf tiefgreifende Weise betrifft. Unsere Beziehungen, unsere Entscheidungen und unsere eigene Selbstwahrnehmung können von Abhängigkeitsmustern beeinflusst werden, die oft schwer zu verstehen und zu überwinden sind."Heilung emotionaler Abhängigkeit" ist jedoch nicht nur ein Buch über die Herausforderungen, sondern auch über die
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Disturbo Narcisistico di Personalità: Narcisismo Patologico e Maligno nelle Relazioni

Come riconoscere un narcisista, smascherare il narcisista covert e liberarsi dal manipolatore narcisista nelle dinamiche familiari e affettive

de Bendis A. I. Saage - Italiano ...

Questo libro offre un'analisi approfondita del disturbo narcisistico di personalità, esplorando le sue diverse manifestazioni nelle relazioni interpersonali e familiari. Il testo esamina dettagliatamente il narcisismo patologico e il narcisismo maligno, fornendo strumenti pratici per riconoscere i segnali distintivi del narcisista patologico e del narcisista covert. Attraverso una struttura ... Leer más

$11.41 USD

Questo libro offre un'analisi approfondita del disturbo narcisistico di personalità, esplorando le sue diverse manifestazioni nelle relazioni interpersonali e familiari. Il testo esamina dettagliatamente il narcisismo patologico e il narcisismo maligno, fornendo strumenti pratici per riconoscere i segnali distintivi del narcisista patologico e del narcisista covert. Attraverso una struttura
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Para de complacer a la gente

Sé firme, deja de preocuparte por lo que piensen los demás, supera la culpabilidad y no te dejes manipular

de Patrick King ...

¿Mantienes la boca cerrada por miedo a caer bien a la gente? ¿Sientes que necesitas agradar y servir para mantenerte en tus círculos sociales? Tienes la necesidad de complacer y todas las creencias relacionadas.Evita que la amargura, el resentimiento y la ansiedad digan siempre que sí.Para de complacer a la gente es una mirada franca a las tendencias de las personas complacientes: de dónde vienen, ... Leer más

$3.99 USD o gratis con Kobo Plus

¿Mantienes la boca cerrada por miedo a caer bien a la gente? ¿Sientes que necesitas agradar y servir para mantenerte en tus círculos sociales? Tienes la necesidad de complacer y todas las creencias relacionadas.Evita que la amargura, el resentimiento y la ansiedad digan siempre que sí.Para de complacer a la gente es una mirada franca a las tendencias de las personas complacientes: de dónde vienen,
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Healing Your Anxious Attachment

de Laura Collins ...

Do you often find yourself worrying about your relationships more than necessary? Does the fear of being abandoned or not being enough haunt your thoughts?You might constantly seek reassurance from your partner, need constant validation to feel secure, or spend a lot of time overthinking or analyzing their words and actions.If any of the above resonates with you, "Healing Your Anxious Attachment" ... Leer más

$3.99 USD o gratis con Kobo Plus

Do you often find yourself worrying about your relationships more than necessary? Does the fear of being abandoned or not being enough haunt your thoughts?You might constantly seek reassurance from your partner, need constant validation to feel secure, or spend a lot of time overthinking or analyzing their words and actions.If any of the above resonates with you, "Healing Your Anxious Attachment"
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Die Erfindung der Seele

Beginn, Leben und Energie

de Lutz Spilker ...

Selten gestaltete sich ein Thema derart vielfältig, was die thematische Zugehörigkeit angeht, wie das der ›Seele‹. Die Frage, wie etwas erläutert werden kann, über dessen Existenz derart viele unterschiedliche Ansichten herrschen, schien mir anfangs zu heikel und ich war gewillt, mich anderen Projekten zu widmen … es kam anders. Die Begründung des Vorhandenseins einer Seele, verfügt sowohl über ... Leer más

$2.99 USD

Selten gestaltete sich ein Thema derart vielfältig, was die thematische Zugehörigkeit angeht, wie das der ›Seele‹. Die Frage, wie etwas erläutert werden kann, über dessen Existenz derart viele unterschiedliche Ansichten herrschen, schien mir anfangs zu heikel und ich war gewillt, mich anderen Projekten zu widmen … es kam anders. Die Begründung des Vorhandenseins einer Seele, verfügt sowohl über
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Strength in Vulnerability

de Andrei Marc Ortega ...

Embark on a transformative journey of healing, resilience, and hope with 'Strength in Vulnerability: Reclaiming Life from Suicidal Thoughts.' In this groundbreaking e-book, you'll delve into the profound power of vulnerability and discover how embracing your innermost struggles can be the key to unlocking a life filled with purpose and possibility.Through captivating storytelling, expert insights, ... Leer más

$17.00 USD o gratis con Kobo Plus

Embark on a transformative journey of healing, resilience, and hope with 'Strength in Vulnerability: Reclaiming Life from Suicidal Thoughts.' In this groundbreaking e-book, you'll delve into the profound power of vulnerability and discover how embracing your innermost struggles can be the key to unlocking a life filled with purpose and possibility.Through captivating storytelling, expert insights,
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Resiliência Emocional: Guia Prático para Gestão do Estresse

Técnicas comprovadas para desenvolver força mental, superar desafios e cultivar equilíbrio emocional no dia a dia

de Bendis A. I. Saage - Português ...

Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a capacidade de gerenciar o estresse e manter o equilíbrio emocional tornou-se uma habilidade essencial. Este guia prático oferece ferramentas e técnicas baseadas em evidências para desenvolver resiliência emocional e enfrentar os desafios diários. O livro está estruturado em cinco seções principais que abordam de forma abrangente os aspectos ... Leer más

$11.41 USD

Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a capacidade de gerenciar o estresse e manter o equilíbrio emocional tornou-se uma habilidade essencial. Este guia prático oferece ferramentas e técnicas baseadas em evidências para desenvolver resiliência emocional e enfrentar os desafios diários. O livro está estruturado em cinco seções principais que abordam de forma abrangente os aspectos
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